نقش تلقی شخصی از کیفیت خواب در رضایت روزانه

مقدمه:

یافته‌های تازه دانشمندان نشان می‌دهد که تلقی شخصی افراد از کیفیت خوابشان مهم‌تر از ساعات واقعی خواب است. نقش خواب در احساس رضایتمندی فرد در روز بسیار حائز اهمیت است و پژوهشگران می‌گویند اطلاع از داده‌های دستگاه‌های خواب‌سنج ممکن است تاثیری بر احساس رضایت فرد از زندگی نداشته باشد.

تأثیر کیفیت خواب بر رضایت روزانه:

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد میزان رضایت شخصی فرد از خواب شبانه‌اش با احساس خوب فرد در روز بعد ارتباط مستقیم دارد، صرف نظر از اینکه اپلیکیشن‌های برآورد کیفیت خواب چه چیزی را نشان بدهند. این تحقیق که توسط محققان دانشگاه وارویک انگلستان انجام شده است، خواب ۱۰۹ دانشجوی ۱۸ تا ۲۲ ساله را در یک پژوهش دو هفته‌ای تجزیه و تحلیل کرد.

پیشنهاد ما مطالعه مقاله:

هر یک از نسل‌ها امسال چند ساله می‌شوند؟

تلقی شخصی بر رضایت زندگی:

تلقی شخصی افراد از کیفیت خوابشان تأثیر بیشتری بر رضایت آن‌ها از زندگی روزانه دارد نسبت به داده‌های دستگاه‌های خواب‌سنج. همچنین، کیفیت خواب و احساس رضایتمندی فردی می‌تواند تأثیر مستقیمی بر روابط عاطفی و جنسی داشته باشد. افراد با خواب بهتر و رضایت بیشتر از خواب خود، معمولاً روحیه مثبت‌تری دارند که می‌تواند بر تعاملات شخصی و کیفیت روابط جنسی اثرگذار باشد.

نظر کارشناسان:

با بیان اینکه غیرمعمول نیست فردی در صبح احساس شادابی کند در حالی ‌که دستگاه خواب‌سنج چیز متفاوتی را نشان دهد، اضافه کرد: «نتایج نشان می‌دهد که مثبت‌اندیشی در مورد خواب می‌تواند احساس سعادتمندی فرد را افزایش دهد.»

تاثیر نقش تلقی شخصی بر رابطه جنسی از نظر پاپ‌مد

تلقی شخصی افراد از کیفیت خواب بر رفتارها و احساسات روزانه‌شان اثرگذار است و ممکن است بر نحوه تعامل آنها با شریک جنسی تأثیر بگذارد. افراد با خواب بهتر معمولاً احساسات مثبتی نسبت به روابط جنسی خود دارند و در نتیجه رضایت بیشتری از زندگی جنسی خود تجربه می‌کنند.

این‌طور که تحقیقات نشان می‌دهند، خواب خوب سطح انرژی و خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد و به تبع آن تأثیر مثبتی بر روابط جنسی داشته باشد.