زمان مطالعه: 8 دقیقهاضطراب ایرانیان مهاجر در برابر اخبار سیاسی وطن به این دلیل رخ میدهد که پیگیری مداوم رویدادهای بحرانی از طریق شبکههای اجتماعی و تماس با خانواده، سیستم عصبی را در حالت هشدار دائمی نگه میدارد.
زمان مطالعه: 5 دقیقهتحقیقات جدید نشان میدهد خستگی ذهنی میتواند توانایی تصمیمگیری، خودکنترلی و مدیریت احساسات را کاهش دهد. چرا مغز در شرایط خستگی انتخابهای ضعیفتری انجام میدهد؟
زمان مطالعه: 6 دقیقهچرا وقتی کسی بیش از حد به ما علاقه نشان میدهد، احساس دلزدگی یا فرار میکنیم؟ بررسی روانشناسی ترس از صمیمیت، سبکهای دلبستگی و تاثیر آن بر روابط عاطفی و جنسی.
زمان مطالعه: 6 دقیقهآیا کوتاه شدن روزها روی روحیه، حافظه، تمرکز و میل جنسی تاثیر میگذارد؟ بررسی علمی تاثیر تغییر فصل و نور خورشید بر مغز، سلامت روان و روابط عاطفی.
زمان مطالعه: 6 دقیقهدر دورههایی که افراد با فشار روانی، محدودیت اینترنت، نااطمینانی اجتماعی و استرس طولانیمدت روبهرو میشوند، ذهن بهدنبال راهی برای تخلیه هیجانی میگردد. یکی از رایجترین مسیرها، پناه بردن به محتوای سرگرمکننده یا تحریککننده است.
زمان مطالعه: 7 دقیقهمطالعهای جدید از Simon Fraser University نشان میدهد میان مصرف بالای شبکههای اجتماعی و افزایش برخی اختلالات روانپزشکیِ مرتبط با تفکر توهمی ارتباط معناداری وجود دارد. نتایج این تحقیق در مجله BMC Psychiatry منتشر شده است.
زمان مطالعه: 7 دقیقهاصول پایه حفظ سلامت قلب همچنان ثابت است: فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم و متعادل، حفظ وزن مناسب، پرهیز از سیگار و کنترل فشار خون، قند و چربی خون.
زمان مطالعه: 5 دقیقهدانشگاه یوواسکولا فنلاند انجام و در مجله معتبر Scientific Reports منتشر شده، نشان میدهد این هماهنگی بیش از هر چیز در زمانهای آرامش و استراحت دیده میشود.
زمان مطالعه: 11 دقیقهدرمان و کاهش علایم ترس و اضطراب نیاز به ریشهیابیهای عمیقتری دارد.
زمان مطالعه: 6 دقیقهدر روانشناسی و مشاوره فردی، یکی از مؤثرترین رویکردها برای ایجاد تغییر پایدار، تمرکز بر اقدامهای کوچک و مستمر است؛ اقدامهایی که بهتدریج ذهن، رفتار و سبک زندگی شما را بازسازی میکنند.