پزشکان بین‌المللی معمولاً ساعات کاری طولانی دارند و ممکن است زمان کافی برای استراحت، تفریح و ارتباط با خانواده و دوستان نداشته باشند. این عدم تعادل می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت روانی آنها داشته باشد.
بنابر تحقیقات انجام شده در استرالیا، پزشکان مهاجر در استرالیا، مانند دیگر جوامع مهاجر، با مشکلات قابل‌توجهی در حوزه سلامت روان روبرو هستند. این چالش‌ها می‌توانند ناشی از عوامل مختلفی باشند؛ از جمله فشارهای ناشی از سازگاری با کشور جدید، تفاوت‌های فرهنگی، تبعیض، و همچنین فشارهای حرفه‌ای که این گروه با آن مواجه‌اند. در بسیاری از موارد، خدمات سلامت روان استرالیا به دلیل عدم تطابق فرهنگی یا دسترسی محدود، به خوبی پاسخگوی نیازهای پزشکان مهاجر نیست و این امر باعث کاهش بهره‌مندی آنها از این خدمات می‌شود.
یکی از چالش های سلامت روان پزشکان مهاجر استرالیا این است که اغلب در محیط‌های پرتنش کار می‌کنند، به‌ویژه در مناطق روستایی یا کم‌برخوردار که نیاز به خدمات پزشکی بیشتر است. فشار کاری بالا، ساعات طولانی و مسئولیت‌های سنگین می‌تواند منجر به فرسودگی شغلی شود.
باید توجه داشت که فرسودگی شغلی بر راندمان کاری و فشارهای وارد بر روان اثر منفی دارد و مثلا می‌تواند باعث اضطراب مزمن شود.
موانع زبانی
مشکلات ارتباطی می‌تواند دسترسی و استفاده پزشکان مهاجر از خدمات سلامت روان را دشوار کند. زبان متفاوت و ناتوانی در بیان نیازها باعث می‌شود این افراد نتوانند به راحتی از حمایت‌های لازم بهره‌مند شوند.
از موارد بسیار مهمی که در استرالیا پزشکان مهاجر به دلیل موانع زبانی، تفاوت‌های فرهنگی و سختی در ایجاد شبکه‌های اجتماعی، ممکن است احساس انزوا کنند و از جمع همکاران و جامعه دور بمانند. این مشکل می‌تواند به سلامت روان فرد فشار آورده و باعث افسردگی و اضطراب شود.
محیط کاری پرتنش
فشارهای شغلی حرفه پزشکی، به‌ویژه برای پزشکان، می‌تواند به افزایش استرس و فرسودگی شغلی منجر شود و سلامت روان آنان را به خطر بیندازد.
فرایند دریافت مجوز و پیشرفت شغلی
دریافت مجوز پزشکی در استرالیا یک فرایند طولانی و پیچیده است که می‌تواند استرس‌زا باشد. برخی از ممکن است سال‌ها درگیر آزمون‌ها و ارزیابی‌های مختلف باشند تا بتوانند مجوز کار دائمی دریافت کنند.
انگ اجتماعی مرتبط با سلامت روان
در برخی فرهنگ‌ها، صحبت درباره مشکلات روانی و درخواست کمک امری ناپسند تلقی می‌شود. این نگرش می‌تواند مانع از مراجعه به متخصصان سلامت روان شود، حتی زمانی که به کمک نیاز دارند.
عدم آگاهی از منابع حمایتی
مطالعات نشان داده‌اند که دانشجویان بین‌المللی، از جمله ، ممکن است آگاهی کمتری از منابع سلامت روانی داشته باشند، اما در عین حال تمایل بیشتری به درخواست کمک نشان دهند. دانشگاه‌ها و مؤسسات پزشکی در حال تلاش برای بهبود سیستم‌های حمایتی هستند، اما هنوز چالش‌هایی در این زمینه وجود دارد.
بیایید نگاهی عمیق‌تر به برخی از جنبه‌های دیگر چالش‌های سلامت روانی فارغ‌التحصیلان پزشکی بین‌المللی در استرالیا بیندازیم.
فشارهای مالی و اقتصادی
بسیاری از با چالش‌های مالی روبرو هستند، زیرا هزینه‌های زندگی در استرالیا بالا است و برخی از آنها ممکن است مجبور شوند برای تأمین هزینه‌های خود، مشاغل جانبی داشته باشند. این فشار مالی می‌تواند استرس و اضطراب را افزایش دهد.
مشکلات دسترسی به خدمات سلامت روان
دسترسی محدود: خدمات سلامت روان ممکن است به‌ویژه برای کسانی که در مناطق روستایی یا دورافتاده زندگی می‌کنند یا امکانات حمل‌ونقل محدودی دارند، به راحتی در دسترس نباشد.
هزینه‌ها: هزینه بالای خدمات سلامت روان می‌تواند مانعی برای برخی از پزشکان مهاجر باشد و آنها را از دریافت کمک بازدارد.
کفایت فرهنگی: ارائه‌دهندگان خدمات درمانی ممکن است دانش و مهارت کافی در زمینه تفاوت‌های فرهنگی نداشته باشند، که این امر باعث می‌شود پزشکان مهاجر احساس نکنند که به درستی درک و حمایت می‌شوند.
کمبود آگاهی: ممکن است پزشکان مهاجر از وجود خدمات سلامت روان یا نحوه دسترسی به آنها آگاهی کافی نداشته باشند.
انتظارات بالای خانواده و جامعه
اغلب با انتظارات بالای خانواده و جامعه خود مواجه هستند. فشار برای موفقیت و اثبات توانایی‌هایشان می‌تواند منجر به اضطراب و احساس ناکافی بودن شود.
طبق مقاله‌ای منتشرشده در PubMed (2022) ، پزشکان مهاجر در استرالیا با چالش‌های متعددی در حوزه سلامت روان مواجه‌اند؛ از جمله فشار کاری بالا، نابرابری‌های فرهنگی و زبانی، احساس انزوا و تبعیض ساختاری. این عوامل می‌توانند به بروز اضطراب، افسردگی و فرسودگی شغلی منجر شوند. برای مقابله با این چالش‌ها، PubMed پیشنهاد می‌دهد که برنامه‌های حمایت روانی-اجتماعی، کارگاه‌های انطباق فرهنگی، تقویت مهارت‌های زبانی و ایجاد شبکه‌های حمایت همتایانه (peer support) به‌طور جدی در دستور کار نهادهای سلامت و مهاجرت قرار گیرد.
چالش‌های تعادل بین کار و زندگی
پزشکان بین‌المللی معمولاً ساعات کاری طولانی دارند و ممکن است زمان کافی برای استراحت، تفریح و ارتباط با خانواده و دوستان نداشته باشند. این عدم تعادل می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت روانی آنها داشته باشد.
راهکار های پیشنهادی ما برای شما
برنامه‌ریزی مالی: مدیریت هزینه‌ها و استفاده از مشاوره مالی می‌تواند به کاهش استرس اقتصادی کمک کند.
دسترسی به خدمات سلامت روان: آگاهی از منابع موجود، مانند مشاوره‌های رایگان دانشگاهی یا خدمات حمایتی بیمارستان‌ها، می‌تواند مفید باشد.
مدیریت انتظارات: صحبت با خانواده و دوستان درباره چالش‌های موجود و تعیین اهداف واقع‌بینانه می‌تواند فشار روانی را کاهش دهد.
ایجاد تعادل بین کار و زندگی: اختصاص زمان برای فعالیت‌های تفریحی، ورزش و استراحت می‌تواند به بهبود سلامت روان کمک کند.
برنامه‌های حمایتی و مشاوره: دانشگاه‌ها و بیمارستان‌ها باید برنامه‌های مشاوره‌ای ویژه‌ای برای IMGs ارائه دهند.
شبکه‌های اجتماعی و گروه‌های حمایتی: ایجاد ارتباط با سایر پزشکان بین‌المللی می‌تواند به کاهش احساس انزوا کمک کند.
آموزش فرهنگی و زبانی: دوره‌های آموزشی برای بهبود مهارت‌های زبانی و آشنایی با فرهنگ پزشکی استرالیا می‌تواند مفید باشد.
افزایش آگاهی درباره سلامت روان: برگزاری کارگاه‌های آموزشی درباره اهمیت سلامت روان و روش‌های مدیریت استرس می‌تواند تأثیر مثبتی داشته باشد.
پیشنهاد ما به شما
زندگی حرفه‌ای یک پزشک بین‌المللی پر از چالش‌های منحصر‌به‌فرد است، اما قرار نیست این مسیر را به‌تنهایی طی کنید. دریافت مشاوره از متخصصان سلامت روان می‌تواند به شما کمک کند تا استرس، اضطراب، و احساس انزوا را مدیریت کنید و با انرژی و آرامش بیشتری به کار خود ادامه دهید. بسیاری از پزشکان بین‌المللی که از خدمات مشاوره‌ای استفاده کرده‌اند، متوجه شده‌اند که این تصمیم نه‌تنها کیفیت زندگی شخصی‌شان را بهبود داده، بلکه عملکرد حرفه‌ای‌شان را نیز ارتقا بخشیده است. مراقبت از سلامت روان شما به اندازه مراقبت از بیماران‌تان مهم است.
به دنبال مشاوره حرفه‌ای برای بهبود مسائل زناشویی و سلامت روان خود هستید؟
