مشاوره و پاسخ به رایجترین سوالات جنسی و راهکارهایی برای بهبود روابط عاشقانه شما
چارلین، تراپیست جنسی، رایجترین سوالات و چالشهایی که در حرفه خود با آن مواجه شده را به اشتراک گذاشته و نکات عملی برای رفع این مشکلات ارائه داده است.
در مصاحبهای اختصاصی، او میگوید:
«وقتی به مردم میگویم تراپیست جنسی هستم، معمولاً با تعجب مواجه میشوند. کار من بیشتر درباره شناخت ذهن انسان و کمک به افراد برای رفع موانعی است که مانع داشتن یک زندگی جنسی سالم میشوند.»
از نحوه رسیدن به ارگاسم تا چگونگی برقراری دوباره رابطه بعد از یائسگی، اینجا راهحلهایی برای سوالاتی که شاید خجالت میکشید بپرسید، آوردهایم:
۱. چگونه میتوانم به ارگاسم برسم؟
تقریباً ۸۰ درصد از زنان در رسیدن به ارگاسم از طریق رابطه جنسی نفوذی مشکل دارند. اضطراب و فشار روانی نیز این موضوع را در روابط سختتر میکند.
راهکارها:
• خودشناسی را با تمرکز بر لذت فردی آغاز کنید.
• محیطی آرام با موسیقی آرامبخش ایجاد کنید.
• از اسباببازیهای جنسی برای تقویت حسها استفاده کنید.
تمرکز بر بدن و کاهش استرس میتواند رسیدن به ارگاسم را آسانتر کند.
۲. چرا نمیتوانم نعوظ خود را حفظ کنم؟
اختلال نعوظ (ED) میتواند مردان در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد، اما اضطراب عملکردی دلیل اصلی این مشکل در مردان جوان است.
چه باید کرد؟
• برای بررسی مشکلات پزشکی به پزشک مراجعه کنید.
• با شریک زندگی خود درباره نگرانیها صحبت کنید.
• از ایجاد فشار روانی خودداری کنید؛ آرامش کلید حل این مشکل است.
همکاری و حمایت شریک زندگی میتواند تأثیر زیادی در غلبه بر ED داشته باشد.

۳. بهترین زمان برای رابطه جنسی چه موقع است؟
بهترین زمان برای رابطه جنسی اغلب جمعه شب یا صبح شنبه است، زمانی که افراد آرامش بیشتری دارند.
توجه داشته باشید:
• ترجیحات متفاوت است؛ برخی صبحها را ترجیح میدهند و برخی شبها.
• با شریک خود صحبت کنید تا بهترین زمان را برای هر دوی شما پیدا کنید.
۴. چند وقت یک بار باید رابطه جنسی داشته باشیم؟
هیچ قانون خاصی وجود ندارد. اگرچه آمارها نشان میدهد یک بار در هفته معمول است، اما تمرکز روی کیفیت نسبت به کمیت مهمتر است.
به یاد داشته باشید:
اگر یک بار در ماه رابطه جنسی دارید اما از آن لذت میبرید، کاملاً کافی است. کلید این است که چیزی را پیدا کنید که برای شما و شریکتان مناسب باشد.
۵. آیا اسباببازیهای جنسی میتوانند رابطه واقعی را خراب کنند؟
اسباببازیهای جنسی جایگزین صمیمیت واقعی نمیشوند، بلکه آن را تقویت میکنند.
نکات کاربردی:
• از آنها برای درک بهتر بدن خود استفاده کنید.
• از ابزارهای کنترل از راه دور برای سرگرمی، به ویژه در روابط از راه دور، استفاده کنید.
• از این وسایل برای افزایش تنوع و هیجان در رابطه استفاده کنید، نه به عنوان جایگزین.
پیشنهاد ما برای خواندن مقاله بعدی: کلیک کنید.

۶. چگونه میتوانیم دوران ماهعسل را برگردانیم؟
مشغلههای روزمره میتوانند اشتیاق را کاهش دهند، اما با کمی تلاش، این شور دوباره برمیگردد.
ایدههای عملی:
• شبهای قرار عاشقانه هفتگی برنامهریزی کنید.
• در طول روز پیامهای عاشقانه بفرستید.
• با تعریف و تمجیدهای صادقانه، حس علاقه و اشتیاق را بازسازی کنید.
۷. چگونه میتوانم میل جنسیام را بعد از بچهدار شدن بازگردانم؟
والدین جدید اغلب به دلیل تغییرات هورمونی و کمبود زمان با مشکلات صمیمیت مواجه میشوند.
پیشنهادهایی برای شریک زندگی:
• وظایف فرزندپروری را برعهده بگیرید تا به شریکتان استراحت دهید.
• حرکات عاشقانه کوچک، مانند آماده کردن یک حمام آرامبخش یا پختن شام، میتواند مؤثر باشد.
• از ایجاد فشار برای صمیمیت خودداری کنید؛ این یک فرآیند تدریجی است.
۸. چگونه میل جنسیام را پس از یائسگی بازیابی کنم؟
تغییرات هورمونی دوران یائسگی میتواند میل جنسی را تحت تأثیر قرار دهد و سوءتفاهماتی در رابطه ایجاد کند.
مراحل پیشنهادی:
• برای درمان علائم، با پزشک مشورت کنید.
• احساسات خود را به طور صادقانه با شریک زندگیتان در میان بگذارید.
• با حمایت و درک متقابل، میتوانید این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارید.
۹. چگونه میتوانم اعتیاد به پورن را کنار بگذارم؟
در حالی که پورن میتواند گاهی به رابطه کمک کند، مصرف بیش از حد آن میتواند به صمیمیت واقعی آسیب بزند.
تمرکز درمان:
• رفع تنهایی یا نارضایتی در روابط.
• ایجاد عادتهای سالمتر و محدودیتها.
• بازسازی اعتماد به نفس در صمیمیت واقعی.
با رعایت این نکات، میتوانید ارتباط قویتری با شریک زندگی خود ایجاد کرده و به یک رابطه عاشقانه و سالم دست پیدا کنید.
به دنبال مشاوره حرفهای هستید؟
با دکتر سعید بهکام ، مشاور و روانشناس ایرانی (تهران) در کانادا (تورنتو و ونکوور)، شروع کنید : برای درخواست تماس و مشاوره به صفحهی مشاوره و درمان مراجعه بفرمایید.
منبع: the sun