خوابیدن در کنار شریک عاطفی یا کسی که دوستش دارید، به‌واسطه کاهش فشار خون، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی، می‌تواند سلامت جسمی و روانی شما را بهبود ببخشد
خوابیدن در کنار شریک عاطفی یا کسی که دوستش دارید، به‌واسطه کاهش فشار خون، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی، می‌تواند سلامت جسمی و روانی شما را بهبود ببخشد. بر اساس گزارش موسسات ملی بهداشت، این عادت نه تنها از جنبه‌های روحی بلکه برای سلامت کلی بدن نیز مفید است.
کاهش اضطراب و استرس
به گزارش تایمز هند، خوابیدن در کنار کسی که دوستش دارید به حفظ آرامش و کاهش اضطراب و استرس کمک می‌کند. تماس فیزیکی و پوستی طرف مقابل به غدد فوق کلیوی پیام می‌فرستد که ترشح هورمون کورتیزول را کاهش دهند. این فرایند باعث کاهش استرس و ایجاد حس آرامش می‌شود.
بهبود سلامت جسمی
خوابیدن در کنار شریک عاطفی به کاهش فشار خون و التهاب کمک می‌کند. همچنین تقویت سیستم ایمنی از دیگر مزایای آن است که باعث می‌شود بدن شما در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر شود.
تنها خوابیدن می‌تواند احساس تنهایی، افسردگی و اضطراب را افزایش دهد. در مقابل، خوابیدن کنار شریک عاطفی این مشکلات را کاهش می‌دهد و به بهبود کلی سلامت روان کمک می‌کند.
بهبود کیفیت خواب
خوابیدن کنار شریک عاطفی باعث می‌شود راحت‌تر به خواب بروید و کیفیت خواب بهتری داشته باشید. تماس فیزیکی ترشح هورمون اکسی‌توسین را تحریک کرده و احساس امنیت و آرامش بیشتری را برای شما به ارمغان می‌آورد.
تقویت رابطه عاطفی
خوابیدن کنار شریک زندگی صمیمیت و پیوند عاطفی را افزایش می‌دهد و با تقویت این ارتباط، به استحکام رابطه کمک می‌کند. این تعاملات کوچک و روزمره نقش مهمی در حفظ روابط سالم دارند.
تقویت خواب عمیق (REM)
خوابیدن کنار کسی که دوستش دارید، خواب عمیق (REM) را که در تنظیم احساسات، تثبیت حافظه و بهبود سلامت کلی بدن مؤثر است، بهبود می‌بخشد. این مرحله از خواب برای سلامت روانی و جسمی اهمیت زیادی دارد.
نتیجه‌گیری
اگر به دنبال بهبود کیفیت خواب، تقویت رابطه عاطفی و بهبود سلامت جسمی و روانی خود هستید، خوابیدن کنار کسی که دوستش دارید می‌تواند راهکار ساده و موثری باشد.
