خوابیدن کنار کسی که دوستش دارید می‌تواند ایمنی بدن را افزایش دهد

خوابیدن در کنار شریک عاطفی یا کسی که دوستش دارید، به‌واسطه کاهش فشار خون، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی، می‌تواند سلامت جسمی و روانی شما را بهبود ببخشد. بر اساس گزارش موسسات ملی بهداشت، این عادت نه تنها از جنبه‌های روحی بلکه برای سلامت کلی بدن نیز مفید است.

کاهش اضطراب و استرس

به گزارش تایمز هند، خوابیدن در کنار کسی که دوستش دارید به حفظ آرامش و کاهش اضطراب و استرس کمک می‌کند. تماس فیزیکی و پوستی طرف مقابل به غدد فوق کلیوی پیام می‌فرستد که ترشح هورمون کورتیزول را کاهش دهند. این فرایند باعث کاهش استرس و ایجاد حس آرامش می‌شود.

بهبود سلامت جسمی

خوابیدن در کنار شریک عاطفی به کاهش فشار خون و التهاب کمک می‌کند. همچنین تقویت سیستم ایمنی از دیگر مزایای آن است که باعث می‌شود بدن شما در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر شود.

پیشنهاد ما به شما برای مقاله بعدی فواید رابطه جنسی بیشتر، طول عمر ، سلامت قلب

خواب راحت
خواب راحت

بهبود سلامت روانی

تنها خوابیدن می‌تواند احساس تنهایی، افسردگی و اضطراب را افزایش دهد. در مقابل، خوابیدن کنار شریک عاطفی این مشکلات را کاهش می‌دهد و به بهبود کلی سلامت روان کمک می‌کند.

بهبود کیفیت خواب

خوابیدن کنار شریک عاطفی باعث می‌شود راحت‌تر به خواب بروید و کیفیت خواب بهتری داشته باشید. تماس فیزیکی ترشح هورمون اکسی‌توسین را تحریک کرده و احساس امنیت و آرامش بیشتری را برای شما به ارمغان می‌آورد.

تقویت رابطه عاطفی

خوابیدن کنار شریک زندگی صمیمیت و پیوند عاطفی را افزایش می‌دهد و با تقویت این ارتباط، به استحکام رابطه کمک می‌کند. این تعاملات کوچک و روزمره نقش مهمی در حفظ روابط سالم دارند.

تقویت خواب عمیق (REM)

خوابیدن کنار کسی که دوستش دارید، خواب عمیق (REM) را که در تنظیم احساسات، تثبیت حافظه و بهبود سلامت کلی بدن مؤثر است، بهبود می‌بخشد. این مرحله از خواب برای سلامت روانی و جسمی اهمیت زیادی دارد.

نتیجه‌گیری

اگر به دنبال بهبود کیفیت خواب، تقویت رابطه عاطفی و بهبود سلامت جسمی و روانی خود هستید، خوابیدن کنار کسی که دوستش دارید می‌تواند راهکار ساده و موثری باشد.

مشاوره برای بهبود سبک زندگی

اگر به دنبال راه‌های بیشتر برای بهبود سلامت جسمی و روانی خود هستید یا به توصیه‌های تخصصی نیاز دارید در رابطه با مسائل زناشویی خود، برای مشاوره با دکتر سعید بهکام، دکتر روانشناس ایرانی (تهران) و یا در کانادا (تورنتو،ونکوور) تماس برقرار کنید.برای درخواست تماس و مشاوره به صفحه‌ی مشاوره و درمان مراجعه کنید.

منبع: Independent

مقالات پیشنهادی

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیمایش به بالا
باز کردن چت
1
hi👋
TELEPHONE : +1-310-299-27-35