مانکن مشهور آمریکایی، بلا حدید، با بیش از 47 میلیون دنبالکننده در اینستاگرام، اخیراً درباره مبارزهاش با افسردگی و اضطراب صحبت کرده است. او این تجربیات را “قطار وحشتی” توصیف میکند که اگرچه پر از فراز و نشیب است، اما بالاخره در نقطهای متوقف میشود.
شبکههای اجتماعی؛ حقیقت یا توهم؟
بلا حدید در یادداشتی تأکید کرده است که شبکههای اجتماعی بازتابی از واقعیت نیستند و به افراد توصیه کرده تا زمانی را برای شناخت خود اختصاص دهند. او میگوید:
“افرادی که در عذاب هستند باید بدانند که اگر به اندازه کافی برای شناخت خود تلاش کنید، به ریشه دردها و راهکار مدیریت آنها دست مییابید.”

همدلی با طرفداران و الهام از ویلو اسمیت
بلا حدید پس از مشاهده ویدیوی ویلو اسمیت، خواننده جوان آمریکایی، که درباره اضطراب و عدم امنیت صحبت میکرد، احساس همدلی عمیقی پیدا کرد.
او بخشی از صحبتهای اسمیت را بازنشر کرده و این پیام را تقویت کرده است که:
“همه انسانها گاهی احساس کافی نبودن دارند، اما این طبیعی است. در نهایت همه ما نقاط قوتی داریم که باید کشفشان کنیم.”
آمار تکاندهنده از سلامت روان در ایران و جهان
اختلالات روانی تنها به چهرههای مشهور محدود نمیشود. موسسه خیریه “مایند” گزارش داده که از هر شش نفر در بریتانیا، یک نفر با اختلالات رایج مانند افسردگی یا اضطراب روبهرو است.
در ایران، وزارت بهداشت اعلام کرده که از هر چهار نفر، یک نفر دچار اختلال روانی است؛ آماری که بهویژه در میان زنان نگرانکنندهتر است.
مرخصی از اینستاگرام برای آرامش ذهنی
بلا حدید در ژانویه گذشته تصمیم گرفت مدتی از شبکههای اجتماعی فاصله بگیرد تا به سلامت روان خود بپردازد.
او معتقد است که گاهی فاصله گرفتن از این پلتفرمها میتواند به آرامش ذهنی کمک کند.
پیام امید از بلا حدید: ایام غم نمیمانند
بلا حدید با انتشار عکسهایی از لحظات سخت خود، طرفدارانش را به صبر و تلاش تشویق کرد. او میگوید:
“در انتهای هر تونلی نوری وجود دارد. مهم نیست چقدر زمان ببرد، اوضاع بهتر میشود.”
جمعبندی: اهمیت توجه به سلامت روان
تجربیات بلا حدید و سایر چهرههای مشهور نشان میدهد که توجه به سلامت روان برای همه، فارغ از موقعیت اجتماعی، ضروری است. وقتی از فضای مجازی فاصله میگیرید، کار روی خود، و حمایت از یکدیگر به کاهش استرسها و اضطرابها کمک میکند.
آیا میدانستید افراد مبتلا به ADHD در بزرگسالی در معرض افسردگی هستند؟
میتوانید با دکتر بهکام، دکتر روانشناس ایرانی تماس برقرار بفرمایید.برای درخواست تماس و مشاوره به صفحهی مشاوره و درمان مراجعه بفرمایید.
منبع : BBC