آنتونی مولالی، بازیکن سابق لیگ راگبی و قهرمان سوپر لیگ، اکنون به‌عنوان مربی بهبود عملکرد ورزشکاران، راهی جدید برای بازیابی سلامت روان مردان ارائه می‌دهد. او با طراحی دوره‌هایی که شامل تکنیک‌های تنفس آگاهانه، شنا در آب سرد و تمرینات جوجیتسو است، مسیری نو برای تعریف دوباره مردانگی مدرن باز کرده است.
چرا تکنیک‌های مولالی مؤثرند؟
مولالی با الهام از تجربیات شخصی خود، ترکیبی از روش‌های علمی و عملی را برای کمک به مردان و ورزشکاران ارائه می‌دهد: 1.تنفس آگاهانه
کاهش استرس
بهبود تمرکز
2.شنا در آب سرد
تقویت انعطاف‌پذیری ذهنی و جسمی
3.فعالیت‌های گروهی
افزایش حس همبستگی
حمایت اجتماعی
تکنیک‌های آنتونی مولالی
همکاری با ورزشکاران حرفه‌ای
یکی از بزرگ‌ترین موفقیت‌های مولالی، همکاری با ورزشکاران حرفه‌ای مانند آلیا پاول، تکواندوکار تیم بریتانیا در آستانه المپیک ۲۰۲۴ است. پاول با استفاده از تکنیک‌های تنفس مولالی توانسته است عملکرد خود را بهبود داده و در لحظات حساس آرامش ذهنی خود را حفظ کند.
مردانگی مدرن؛ بازتعریف کلیشه‌ها
مولالی معتقد است که پذیرش آسیب‌پذیری، نقطه قوت مردان است. او می‌گوید: «مردانگی یعنی توانایی پذیرش احساسات و استفاده از آن برای رشد شخصی.»
