خفه‌کردن حین سکس، یا فشار دادن گردن شریک در لحظهٔ تحریک جنسی، در سال‌های اخیر از حاشیهٔ کینک به بستر بسیاری از جوانان رسیده است. در یک نمونهٔ تصادفی از ۴٬۱۶۸ دانشجوی آمریکایی، ۲۶٫۵ درصد زنان گفتند در «آخرین رابطهٔ جنسی‌شان» خفه شده‌اند. پاسخ کوتاه: این میل از جای عمیقی در روان می‌آید، یعنی میل به تسلیم، شدت و اعتماد، اما فشار بر گردن هیچ «نسخهٔ کاملاً بی‌خطری» ندارد و همان نیاز را می‌توان بی‌خطر ارضا کرد.

این مطلب توسط سایت دکتر سعید بهکام، روانشناس بالینی،مشاور و سکستراپ در ایران (تهران) و کانادا (تورنتو، ریچموندهیل و ونکوور) به شما همراهان و مشترکان عزیز سایت بهکام تقدیم می‌شود.

خفه‌کردن حین سکس چقدر رایج است؟

داده‌ها از چند کشور تصویر روشنی می‌دهند. در پیمایش احتمالاتی دانشگاه ایندیانا روی ۴٬۱۶۸ دانشجو، ۲۶٫۵ درصد زنان و ۶٫۶ درصد مردان گفتند در آخرین رابطهٔ جنسی خفه شده‌اند و ۲۴٫۸ درصد مردان گفتند شریک خود را خفه کرده‌اند. پیمایش بعدی همین گروه نشان داد ۴۵ درصد زنان و ۲۵ درصد مردان دست‌کم یک بار در عمرشان این تجربه را داشته‌اند. در استرالیا، از ۴٬۷۰۲ جوان ۱۸ تا ۳۵ ساله، ۵۷ درصد گفتند دست‌کم یک بار در رابطهٔ جنسی خفه شده‌اند (۶۱ درصد زنان و ۴۳ درصد مردان) و ۵۱ درصد گفتند شریک خود را خفه کرده‌اند.

این اعداد از پیمایش‌های مقطعی روی جوانان کشورهای غربی می‌آیند و شیوع را نشان می‌دهند، نه علت را. برای خانواده‌های ایرانی در تورنتو، ونکوور یا لس‌آنجلس یعنی این رفتار دیگر «نادر» نیست. پژوهشگران استرالیایی آن را رفتاری «عادی‌شده» در میان جوانان توصیف می‌کنند.

چرا خفه‌کردن حین سکس تحریک‌کننده شده است؟

یکی از قوی‌ترین مسیرهای شناخته‌شده، پورن است. در یک مطالعهٔ دانشگاهی روی زنان دگرجنس‌گرا، هرچه زنان پورن بیشتری تماشا می‌کردند، صحنه‌های خفه‌کردن بیشتری می‌دیدند و این مواجهه با تجربهٔ خفه‌شدن به دست مردان همراه بود. این پیوند از راه «شهوانی‌شدن» خفه‌کردن می‌گذشت، نه از راه کاهش توان گفتن «نه»؛ یعنی بسیاری از زنان آن را خواسته تجربه می‌کردند.

مطالعهٔ مشابهی روی مردان نشان داد مصرف بیشتر پورن از راه سه باور به خفه‌کردن شریک می‌رسد: این‌که خفه‌کردن لذت‌بخش است، این‌که بی‌خطر است، و این‌که لزوماً به رضایت شریک نیازی ندارد. در استرالیا هم نگاه مثبت به این رفتار بیش از هر چیز با این باور پیش‌بینی می‌شد که «می‌شود آن را بی‌خطر انجام داد» و با هنجارهای گروه هم‌سالان. پس بخشی از این میل، یادگرفته و فرهنگی است.

آیا «خفه‌کردن ملایم» واقعاً بی‌خطر است؟

جوانان استرالیایی در پاسخ‌های نوشتاری‌شان ایمنی را به سه چیز گره می‌زدند: کنترل میزان فشار، رضایت، و اعتماد به شریک. پژوهشگران پس از تحلیل همین پاسخ‌ها نتیجه گرفتند که بسیاری از جوانان از خطرهای واقعی خبر ندارند و رضایت و فشار کم را با «ایمنی» یکی می‌گیرند؛ در حالی که پیامد این رفتار می‌تواند کشنده باشد. رضایت مسئلهٔ اخلاقی را حل می‌کند، اما فیزیولوژی گردن را تغییر نمی‌دهد.

شواهد اولیه از مغز هم هشداردهنده است. در یک مطالعهٔ مقدماتی با تصویربرداری کارکردی مغز، ۲۰ زنی که در ۳۰ روز گذشته دست‌کم ۴ بار در رابطهٔ جنسی خفه شده بودند با ۲۱ زن بدون این تجربه مقایسه شدند و در گروه نخست عدم‌توازن فعالیت میان دو نیمکرهٔ مغز دیده شد. این مطالعه کوچک و مورد‌شاهدی است و علیت را ثابت نمی‌کند؛ خود نویسندگان پژوهش طولی را لازم می‌دانند [نیاز به بررسی بیشتر: پیامد بلندمدت شناختی]. پیمایش دیگری روی ۴٬۹۸۹ دانشجو نشان داد زنانی که بیش از ۵ بار خفه شده بودند، شانسِ (odds) استفاده از کاندوم در آخرین رابطه‌شان حدود یک‌سوم گروه بدون این تجربه بود؛ یعنی این رفتار معمولاً تنها نمی‌آید. خفه‌کردن و نقش‌بازی «تجاوز توافقی» هم با مصرف الکل و سابقهٔ خشونت در رابطه همراه بوده‌اند.

فروید دربارهٔ لذت در تسلیم و خطر چه بینشی دارد؟

فروید در «سه رساله دربارهٔ نظریهٔ جنسیت» (۱۹۰۵؛ SE ۷: ۱۲۳–۲۴۵) سادیسم و مازوخیسم را جزئی از سازمان عادی میل جنسی دید، نه بیگانه با آن؛ او نشان داد هر دو قطب، یعنی چیرگی و تسلیم، معمولاً در یک فرد کنار هم حضور دارند. همین بینش روشن می‌کند چرا خفه‌کردن هم برای کسی که خفه می‌شود و هم برای کسی که خفه می‌کند جذاب است: هر دو با تجربهٔ قدرت و رهاشدن از کنترل بازی می‌کنند.

در «مسئلهٔ اقتصادی مازوخیسم» (۱۹۲۴؛ SE ۱۹: ۱۵۵–۱۷۰) فروید گامی عمیق‌تر برداشت: او مازوخیسم شهوانی را حاصل درآمیختن رانهٔ مرگ با لیبیدو دانست، جایی که حتی تنش و درد می‌تواند به تحریک جنسی بدل شود. فشار بر گردن، نزدیک‌ترین صحنهٔ بدنی به همین درآمیختگی است: ارگاسم در آستانهٔ نفس. پیام بالینی فروید این است که این میل را نباید شرم‌آور دانست؛ باید آن را فهمید. وقتی بفهمیم آنچه فرد در اصل می‌جوید رهاشدن، اعتماد مطلق و شدت است، می‌توانیم آن را از گردن جدا کنیم و به شکل‌های امن‌تری بسپاریم.

چگونه همان نیاز را بدون فشار بر گردن ارضا کنیم؟

نخست، گفت‌وگو پیش از رابطه: «از این کار دقیقاً چه چیزی را دوست داری؟» پاسخ معمولاً حس تسلیم، تسلط شریک یا شدت لحظهٔ ارگاسم است، نه کمبود اکسیژن. دوم، جایگزین‌هایی که همان هیجان را می‌دهند: نگه‌داشتن مچ دست‌ها، چشم‌بند، دستورهای کلامی، یا نشاندن دست روی سینه و ترقوه به‌جای گلو. سوم، قانون روشن «نه به گردن» میان شریک‌ها، مثل هر مرز دیگر در کینک. چهارم، اگر کسی پس از خفه‌شدن سردرد، سرگیجه، تغییر صدا یا بی‌هوشی کوتاه داشته، باید پزشک او را ببیند.

بیشتر بخوانید: اسپنکینگ و بسته‌شدن؛ چرا تسلیم‌شدن تحریک‌کننده است؟ · تماشای پورن با همسر؛ رابطه را بهتر می‌کند یا بدتر؟

Read this article in English: Choking During Sex: Why Is It Common and How Risky?

سوالات پرتکرار شما از سایت «بهکام»

آیا خواستن خفه‌شدن در رابطهٔ جنسی نشانهٔ بیماری روانی است؟

نه لزوماً. فروید تسلیم و چیرگی را بخشی از سازمان عادی میل جنسی می‌دانست. خودِ این خیال یا میل نشانهٔ بیماری نیست؛ آنچه نگرانی می‌سازد خطر بدنی فشار بر گردن و همراهی آن با الکل یا خشونت در رابطه است.

اگر شریکم رضایت بدهد، خفه‌کردن بی‌خطر می‌شود؟

نه. رضایت مسئلهٔ اخلاقی را حل می‌کند اما خطر بدنی را از بین نمی‌برد. پژوهش استرالیایی نشان داد جوانان رضایت و فشار کم را با ایمنی یکی می‌گیرند، در حالی که پیامد این رفتار می‌تواند کشنده باشد. فشار بر گردن هیچ اندازهٔ کاملاً امنی ندارد.

چرا زنان بیشتر از مردان خفه می‌شوند؟

در رابطهٔ زن و مرد، در هر دو پیمایش آمریکایی و استرالیایی، زنان بسیار بیشتر خفه می‌شوند و مردان بیشتر خفه می‌کنند. پژوهشگران این الگو را با صحنه‌های پورن مرتبط می‌دانند که در آن معمولاً مرد زن را خفه می‌کند.

چه جایگزینی همان حس تسلیم را می‌دهد؟

نگه‌داشتن مچ دست‌ها، چشم‌بند، دستورهای کلامی و فشار ملایم دست روی سینه یا شانه به‌جای گلو. بیشتر افراد در اصل حس رهاشدن، اعتماد و شدت لحظهٔ ارگاسم را می‌خواهند، نه کمبود نفس را؛ گفت‌وگوی پیش از رابطه این نیاز اصلی را روشن می‌کند.

جمع‌بندی: میل را بفهمیم، گردن را امن نگه داریم

خفه‌کردن حین سکس در میان جوانان رایج شده و بخشی از این رواج از پورن و هنجار هم‌سالان می‌آید. فروید به ما یاد می‌دهد میل به تسلیم و شدت را نه شرم‌آور بدانیم و نه سرکوب کنیم، بلکه آن را بفهمیم. زوجی که دربارهٔ این میل صادقانه حرف می‌زنند، معمولاً راهی پیدا می‌کنند که همان هیجان، همان اعتماد و همان ارگاسم شدید را بدون فشار بر گردن تجربه کنند؛ و این گفت‌وگو خودش رابطه را عمیق‌تر می‌کند.

به دنبال مشاوره ی حرفه‌ای برای بهبود مسائل زناشویی و یا مسائل مربوط به سلامت روان خود هستید؟

اگر به دنبال راه‌های بیشتر برای بهبود سلامت جسمی، جنسی و روانی خود هستید یا به توصیه‌های تخصصی نیاز دارید، برای «دریافت مشاوره» با دکتر سعید بهکام، بهترین دکتر روانشناس و سکستراپ ایرانی (تهران) و یا در کانادا (تورنتو، ونکوور و ریچموندهیل) می‌توانید از اینجا با ما در ارتباط باشید.

منابع

1. Herbenick D, Fu TC, Patterson C, et al. Prevalence and characteristics of choking/strangulation during sex: Findings from a probability survey of undergraduate students. J Am Coll Health. 2023;71(4):1059-1073. PMID: 34242530. DOI: 10.1080/07448481.2021.1920599
2. Herbenick D, Fu TC, Carver DN, et al. Prevalence and Correlates of Sexual Choking and Consensual Non-Consent (CNC) Among College Students. J Sex Marital Ther. 2025;51(2):224-242. PMID: 39885760. DOI: 10.1080/0092623X.2025.2458173
3. Sharman LS, Fitzgerald R, Douglas H. Prevalence of Sexual Strangulation/Choking Among Australian 18-35 Year-Olds. Arch Sex Behav. 2025;54(2):465-480. PMID: 38961025. DOI: 10.1007/s10508-024-02937-y
4. Conte I, Sharman LS, Douglas H. Choking/Strangulation During Sex: Understanding and Negotiating “Safety” Among 18-35 Year Old Australians. Arch Sex Behav. 2025;54(2):483-494. PMID: 39907845. DOI: 10.1007/s10508-025-03097-3
5. Wright PJ, Herbenick D, Tokunaga RS. Pornography and Women’s Experience of Mixed-Gender Sexual Choking/Strangulation: Eroticization Mediates, Perceived Similarity Moderates. J Health Commun. 2022;27(3):173-182. PMID: 35535648. DOI: 10.1080/10810730.2022.2073406
6. Wright PJ, Herbenick D, Tokunaga RS. Pornography Consumption and Sexual Choking: An Evaluation of Theoretical Mechanisms. Health Commun. 2023;38(6):1099-1110. PMID: 34696638. DOI: 10.1080/10410236.2021.1991641
7. Hou J, Huibregtse ME, Alexander IL, et al. Association of Frequent Sexual Choking/Strangulation With Neurophysiological Responses: A Pilot Resting-State fMRI Study. J Neurotrauma. 2023;40(13-14):1339-1351. PMID: 36565025. DOI: 10.1089/neu.2022.0146
8. Herbenick D, Fu TC, Patterson Perry C, et al. Sexual choking/strangulation and its association with condom and contraceptive use. Perspect Sex Reprod Health. 2024;56(4):358-367. PMID: 39327226. DOI: 10.1111/psrh.12285
9. Freud S. (1905). Three Essays on the Theory of Sexuality. In: Strachey J, ed. The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Vol. 7. London: Hogarth Press: 123-245.
10. Freud S. (1924). The Economic Problem of Masochism. In: Strachey J, ed. The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud, Vol. 19. London: Hogarth Press: 155-170.

Image Credits

Featured image — Photo: cottonbro studio / Pexels. In-text image — Photo: Valeria Boltneva / Pexels.