زمان مطالعه: 4 دقیقهرابطه جنسی ایمن تنها به معنای جلوگیری از عفونتهای جنسی نیست، بلکه حفظ سلامت کلی و رفاه جسمی و روانی را نیز شامل میشود. استفاده مداوم از کاندوم، انجام منظم آزمایشهای STI، واکسیناسیون و مصرف داروهایی مانند PrEP یا داروهای ضدویروسی، یک رویکرد جامع برای سلامت جنسی فراهم میکنند.
زمان مطالعه: 4 دقیقهبا ۴ عفونت جنسی آشنا شوید که میتوانند ریسک ابتلا به زوال عقل را افزایش دهند، از جمله سیفلیس که موارد آن در خانههای سالمندان تا ۷۰۰٪ افزایش یافته است. نکات پیشگیری و درمان در ادامه آمده است.
زمان مطالعه: 6 دقیقهدر حالی که درمانهای انرژیمحور میتوانند در بهبود برخی علائم مرتبط با واژن مؤثر باشند، تأثیر آنها بر عملکرد جنسی پیچیده است و نیازمند بررسیهای بیشتر است.
زمان مطالعه: 7 دقیقهبیشتر مشکلات جنسی جنبههای روانی دارند. اضطراب، شرم و باورهای غلط مانند اینکه زنان لذت نمیبرند، اغلب مانع از رضایت جنسی میشوند.
زمان مطالعه: 4 دقیقهیکی از فواید دیگر خودارضایی برای مردان نیز میتواند کاهش استرس و فشار برای عملکرد مناسب هنگام برقراری رابطه جنسی باشد.
زمان مطالعه: 5 دقیقهاگرچه روش تعیین دقیق روز تخمکگذاری مفید است، اما در زوجی که سابقه ناباروری دارند، فشار روانی ناشی از زمانبندی بیش از حد ممکن است به کاهش کیفیت رابطه جنسی یا عملکرد طبیعی تولیدمثل منجر شود.
زمان مطالعه: 5 دقیقهخبر خوب این است که مغز انسان انعطافپذیر است و قابلیت بازسازی دارد. یکی از مؤثرترین روشهای درمان، رواندرمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) است.
زمان مطالعه: 5 دقیقهنشستن طولانیمدت در توالت خطر ابتلا به هموروئید و حتی ضعیف شدن عضلات لگن را افزایش میدهد. این مطلب توسط سایت دکتر سعید بهکام، روانشناس بالینی،مشاور و سکستراپ در ایران (تهران) و کانادا (تورنتو، ریچموندهیل و ونکوور) به شما همراهان و مشترکان عزیز سایت بهکام تقدیم میشود. بارها دیدهایم که افراد هنگام اجابت مزاج تلفن همراهشان را با خود به داخل
زمان مطالعه: 6 دقیقهسفید کردن دندانها با روشهای مختلف مانند پاککردن لکهها، سفید کردن دندانها با مواد مختلف، اشعه فرابنفش و روشهای دیگر انجام میشود. این کار را میتوانید به کمک محصولات مختلف در خانه یا در مطب دندانپزشک انجام دهید.
زمان مطالعه: 7 دقیقهوجود مقادیر زیاد اسیدهای چرب امگا-۶ در بدن، که ممکن است از طریق مصرف غذاهای فوقفرآوریشده وارد بدن شده باشد، میتواند خواص ضد التهابی و ضد توموری اسید چرب ضروری دیگری به نام امگا-۳ را تحت تاثیر قرار دهد و آنها را تضعیف کند.