زمان مطالعه: 7 دقیقهاصول پایه حفظ سلامت قلب همچنان ثابت است: فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم و متعادل، حفظ وزن مناسب، پرهیز از سیگار و کنترل فشار خون، قند و چربی خون.
زمان مطالعه: 5 دقیقهدانشگاه یوواسکولا فنلاند انجام و در مجله معتبر Scientific Reports منتشر شده، نشان میدهد این هماهنگی بیش از هر چیز در زمانهای آرامش و استراحت دیده میشود.
زمان مطالعه: 11 دقیقهدرمان و کاهش علایم ترس و اضطراب نیاز به ریشهیابیهای عمیقتری دارد.
زمان مطالعه: 6 دقیقهدر روانشناسی و مشاوره فردی، یکی از مؤثرترین رویکردها برای ایجاد تغییر پایدار، تمرکز بر اقدامهای کوچک و مستمر است؛ اقدامهایی که بهتدریج ذهن، رفتار و سبک زندگی شما را بازسازی میکنند.
زمان مطالعه: 7 دقیقهاین گزارش به قلم دکتر سوزان شلمرداین از بیمارستان کودکان «گریت اورموند استریت» و متیو نور، روانپزشک مشاور، تهیه شده و به بررسی همزمان مزایا و خطرات استفاده از هوش مصنوعی برای مقابله با تنهایی میپردازد. نویسندگان در این مقاله بر لزوم انجام پژوهشهای بیشتر برای ارزیابی پیامدهای تعامل انسان با چتباتها تاکید کردهاند.
زمان مطالعه: 5 دقیقهاین اثر چهار قسمتی که اکنون در نتفلیکس در دسترس است، روایت بازداشت جیمی میلر ۱۳ ساله (اوون کوپر) را دنبال میکند؛ پسری متهم به قتل همکلاسیاش، کیتی. استیون گراهام، از سازندگان سریال، نقش ادی پدر جیمی را بازی میکند.
زمان مطالعه: 6 دقیقهبه پشتوانه پژوهشهای معتبر جهانی، بررسی میکنیم که موسیقی چگونه میتواند شما را به شریک زندگی مناسبتر نزدیکتر کند.
زمان مطالعه: 7 دقیقهاهمالکاری معمولاً زمانی اتفاق میافتد که احساس میکنیم overwhelmed هستیم و انجام کارها را به «بعداً» موکول میکنیم؛ اما این کار فقط فشار روانی را بیشتر میکند. برای داشتن رشد فردی و پیشرفت پایدار، لازم است یاد بگیریم چگونه در لحظات استیصال، خودمان را به مسیر بازگردانیم.
زمان مطالعه: 6 دقیقهمطالعهای جدید نشان میدهد که روان بودن گفتار و توانایی استفاده سریع و دقیق از واژگان میتواند شاخص مهمی از سلامت کلی و حتی طول عمر باشد. پژوهشگران با بررسی دادههای مطالعه سالمندی برلین دریافتند افرادی که مهارت بالاتری در نامبردن، یادآوری و استفاده از واژگان دارند، معمولاً عمر طولانیتری تجربه میکنند.
زمان مطالعه: 6 دقیقهپسران و مردان جوان با مشکلات سلامت روان مواجهاند، اما کلیشههای مردانگی، تنهایی، عدم آگاهی و محیطهای رسمی محدود، مانع از درخواست کمک میشوند.