سلامتی جسمی و روانی: اهمیت تنظیم ساعت دفع برای
چند بار در روز باید به دستشویی برویم؟
سلامتی: این‌که چند بار در روز باید برای اجابت مزاج به دستشویی برویم، ممکن است یکی از سوالات رایج در بین بسیاری از افراد باشد. با این‌که پاسخ دقیقی برای همه افراد وجود ندارد، اما یافته‌های پزشکی نکات مهمی را در این زمینه مطرح می‌کنند. از جمله آن‌ها این است که زمان مناسب برای دفع مواد زائد به هر فرد بستگی دارد و هرکس باید وقتی که احساس می‌کند مدفوع او آماده است، به دستشویی برود.
تأثیر تأخیر در اجابت مزاج: مشکلات گوارشی و جسمی
تأخیر در اجابت مزاج ممکن است به آسیب‌های جبران‌ناپذیری برای روده‌ها منجر شود. این به‌ویژه برای افرادی که دستگاه گوارششان کندتر عمل می‌کند، خطرناک است. بررسی‌های پزشکان نشان داده‌اند که تاخیر در دفع مواد زائد می‌تواند موجب بروز مشکلاتی مانند یبوست، درد شکم، نفخ و سایر اختلالات گوارشی شود.
پیشنهاد ما مطالعه مقاله پرطرفدار: چرا غذا خوردن با حواس‌پرتی باعث چاقی و کاهش لذت جنسی می‌شود؟
تأثیرات مشکلات گوارشی بر کیفیت زندگی و روابط
چنین مشکلاتی نه‌تنها بر سلامت جسمی تأثیر می‌گذارد بلکه می‌تواند بر کیفیت زندگی، احساس راحتی فرد و حتی روابط عاطفی و جنسی او تأثیر منفی بگذارد. زمانی که بدن درگیر مشکلات گوارشی است، ممکن است فرد احساس ناراحتی و عدم راحتی کند که این می‌تواند رابطه جنسی او را تحت تأثیر قرار دهد. این احساس ناخوشایند ممکن است منجر به کاهش میل جنسی و کاهش رضایت در روابط جنسی شود.
ارتباط با سکستراپی: بهبود کیفیت روابط جنسی از طریق سلامتی گوارشی
در سکستراپی، یکی از موضوعات مورد توجه، ارتقاء سلامتی جسمی و روانی افراد برای بهبود تجربه‌های جنسی است. هرگونه اختلال در سلامت دستگاه گوارش، به‌ویژه مشکلاتی مانند یبوست، می‌تواند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم بر عملکرد جنسی فرد تأثیر بگذارد. فشار و درد شکم ناشی از مشکلات گوارشی، می‌تواند موجب کاهش میل جنسی و در نهایت کاهش رضایت در رابطه جنسی شود.
بهبود کیفیت زندگی جنسی با بهبود سلامت گوارش
در مشاوره‌های سکستراپی، بهبود عادات گوارشی از طریق رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس یکی از ارکان ارتقاء کیفیت زندگی جنسی محسوب می‌شود. از این رو، توجه به سلامت گوارش و اجابت مزاج به‌موقع می‌تواند به‌طور قابل توجهی تأثیر مثبتی بر رابطه جنسی و کیفیت آن داشته باشد.
به دنبال مشاوره حرفه‌ای برای بهبود مسائل زناشویی و سلامت روان خود هستید؟
اگر به دنبال راه‌های بیشتر برای بهبود سلامت جسمی، جنسی و روانی خود هستید یا به توصیه‌های تخصصی نیاز دارید، برای مشاوره با دکتر سعید بهکام، دکتر روانشناس و سکستراپ خوب ایرانی (تهران) و یا در کانادا (تورنتو، ونکوور و ریچموندهیل) تماس برقرار کنید.برای درخواست تماس و مشاوره به صفحه‌ی مشاوره و درمان مراجعه کنید.
منبع: Independent
