آیا رابطه جنسی منظم و سالم باعث پایداری زندگی مشترک می‌شود؟
رابطه جنسی (سکس)نه تنها در روز انجام، بلکه تا دو روز بعد نیز باعث افزایش رضایت در زندگی مشترک می‌شود و به تقویت پیوند بین زن و شوهر کمک می‌کند. نتایج پژوهش‌های منتشر شده در ۲۰۱۷ نشان می‌دهند که رضایت جنسی نه تنها در لحظه، بلکه در دوران بین روابط جنسی، پیوند همسران را تقویت می‌کند.
رابطه جنسی عاشقانه و همراه با عشق و صمیمیت بیشتر مزایای عاطفی همچون احساس امنیت و اعتماد را نیز به دنبال دارد.
رابطه جنسی منظم موجب کاهش افسردگی، اضطراب، فشار خون، و خطر بیماریهای قلبی می‌شود.
فواید فیزیکی رابطه جنسی برای سلامتی
از نظر فیزیکی، رابطه جنسی منظم موجب کاهش افسردگی، اضطراب، فشار خون، و خطر بیماریهای قلبی می‌شود. همچنین به بهبود کیفیت خواب، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش دردهای مزمن کمک می‌کند. این اثرات مثبت بخشی از ترشح هورمون‌هایی مانند اکسی‌توسین در طول رابطه جنسی است که خلق و خو را بهبود می‌بخشد.
رابطه جنسی سالم و منظم برای پایداری ازدواج حیاتی است
تاثیرات مثبت رابطه جنسی
رابطه جنسی منظم و رضایت‌بخش تأثیرات مثبت قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمی افراد دارد و در نتیجه رابطه جنسی منظم باعث افزایش ترشح هورمون‌هایی مانند اکسی‌توسین، که به عنوان “هورمون محبت” شناخته می‌شود، می‌شود و می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و حتی افسردگی کمک کند.
تاثیرات رابطه جنسی منظم و سالم
تقویت پیوند عاطفی میان زوج‌ها
افزایش اعتماد
بهبود کیفیت خواب
کاهش فشار خون
تقویت سیستم ایمنی بدن
بهبود رابطه عاطفی
رابطه جنسی سالم و منظم برای پایداری ازدواج حیاتی است
رابطه جنسی سالم و منظم برای پایداری ازدواج حیاتی است، اما تفاهم، احترام متقابل و پرورش عشق و صمیمیت، از ارکان اصلی موفقیت در زندگی مشترک به شمار می‌روند اما فعالیت جنسی منظم می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کرده و باعث ترشح هورمون‌هایی مانند اکسی‌توسین و اندورفین می‌شود که حس خوشبختی و رضایت را تقویت می‌کند.
به دنبال مشاوره حرفه‌ای برای بهبود مسائل زناشویی و سلامت روان خود هستید؟
ایجاد یک رابطه جنسی سالم و مبتنی بر رضایت، نیازمند ارتباط شفاف و توجه به احساسات طرف مقابل است. با رعایت این نکات، می‌توان یک رابطه لذت‌بخش و امن را تجربه کرد. اگر به دنبال راه‌های بیشتر برای بهبود سلامت جسمی، جنسی و روانی خود هستید یا به توصیه‌های تخصصی نیاز دارید، برای مشاوره با دکتر سعید بهکام، بهتریندکتر روانشناس و سکستراپ ایرانی (تهران) و یا در کانادا (تورنتو، ونکوور و ریچموندهیل) تماس برقرار کنید.برای درخواست تماس و مشاوره به صفحه‌ی مشاوره و درمان مراجعه کنید.
شادی شریک زندگی می‌تواند به طور مستقیم سطح استرس را کاهش داده و سلامت فرد را بهبود بخشد. حفظ روابط شاد در دوران سالمندی به کاهش اثرات منفی پیری و افزایش رضایت از زندگی کمک می‌کند.
در مقابل، افرادی که ذهنیت ثابت دارند، اعتقاد دارند که هوش و توانایی‌هایشان ثابت و غیرقابل تغییر است. این نگرش می‌تواند موجب شود که فرد از مواجهه با چالش‌ها اجتناب کند و در برابر انتقادها واکنش‌های منفی نشان دهد.
مهیا کردن دسر در خانه فرصت مناسبی است تا میل به شیرینی را با انتخاب‌های سالم‌تر رفع کنید. برای مثال، حواستان باشد که دسر‌تان شربت ذرت با فروکتوز بالا نداشته باشد.
