سلولیت چیست و چرا ایجاد می‌شود؟ با علت‌های سلولیت، روش‌های علمی درمان، راهکارهای پیشگیری، نقش تغذیه، ورزش و جدیدترین درمان‌های پزشکی برای کاهش ظاهر پوست
زمان مطالعه: 4 دقیقه

سلولیت چیست؟ علت، درمان و راه‌های پیشگیری از پوست پرتقالی

سلولیت یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی در زنان است که باعث ایجاد ظاهری ناهموار، فرورفته یا شبیه پوست پرتقال روی ران، باسن، شکم و بازوها می‌شود. برخلاف تصور رایج، سلولیت فقط به اضافه وزن مرتبط نیست و حتی افراد لاغر نیز ممکن است آن را تجربه کنند.

زن جوان بلوند در حال انجام یک عمل زیبایی است که طی آن یک دستگاه لیزر توسط متخصص پوست روی او استفاده می‌شود.روانشناس روانکاو رواندرمانگر سکستراپ مشاور خانواده مشاوره ی نوجوانان مشاور مشاور فارسی زبان روانشناس فارسی زبان روانشناس ایرانی فارسی تهران ریچموندهیل ونکوور دبی نیویورک سانفرانسیسکو سیدنی نورث یورک لس آنجلس زوریخ سوئیس کانادا ملبورن بریزبین آلمان واشنگتن ایرواین اورنج کانتی بورلی هیلز رجینا اضطراب مشاوره پیش از ازدواج وسواس خیانت مشکلات رابطه مشکلات جنسی ADHD مشکلات زناشویی اعتیاد طلاق افسردگی اختلال نعوظ سرطان تعرض جنسی خودکشی بی خوابی PTSD استرس تنهایی افکار منفی اختلالات جنسی زوج درمانی خودارضایی مشکلات ازدواج بیش فعالی خستگی مزمن دیابت
سلولیت زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌های چربی زیر پوست به بافت همبند فشار وارد کنند و باعث ایجاد فرورفتگی و برجستگی روی سطح پوست شوند.

این مطلب توسط سایت دکتر سعید بهکام، روانشناس بالینی،مشاور و سکستراپ در ایران (تهران) و کانادا (تورنتو، ریچموندهیل و ونکوور) به شما همراهان و مشترکان عزیز سایت بهکام تقدیم می‌شود.

سلولیت چرا ایجاد می‌شود؟

سلولیت زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌های چربی زیر پوست به بافت همبند فشار وارد کنند و باعث ایجاد فرورفتگی و برجستگی روی سطح پوست شوند.

مهم‌ترین عوامل ایجاد سلولیت عبارت‌اند از:

  • ژنتیک و سابقه خانوادگی
  • تغییرات هورمونی به‌ویژه استروژن
  • افزایش سن و کاهش کلاژن پوست
  • کم‌تحرکی و سبک زندگی نشسته
  • اضافه وزن و افزایش چربی بدن
  • رژیم غذایی پرنمک و فرآوری‌شده
  • استرس مزمن و التهاب بدن
  • مصرف سیگار و الکل

سلولیت بیشتر در چه نواحی دیده می‌شود؟

سلولیت معمولاً در نواحی زیر ظاهر می‌شود:

  • ران‌ها
  • باسن
  • شکم
  • پهلوها
  • بازوها
  • اطراف زانو

بهترین روش‌های درمان سلولیت

هیچ درمان معجزه‌آسایی برای حذف کامل سلولیت وجود ندارد، اما بسیاری از روش‌ها می‌توانند ظاهر آن را بهبود دهند:

ورزش و کاهش چربی بدن

تمرینات قدرتی و هوازی به کاهش چربی و سفت‌تر شدن عضلات کمک می‌کنند و ظاهر سلولیت را کمتر نشان می‌دهند.

زن چاقی که در خانه نشسته و در حال زدن کرم به پاهای خود است؛ مفهوم مراقبت از خود (Self-care).روانشناس روانکاو رواندرمانگر سکستراپ مشاور خانواده مشاوره ی نوجوانان مشاور مشاور فارسی زبان روانشناس فارسی زبان روانشناس ایرانی فارسی تهران ریچموندهیل ونکوور دبی نیویورک سانفرانسیسکو سیدنی نورث یورک لس آنجلس زوریخ سوئیس کانادا ملبورن بریزبین آلمان واشنگتن ایرواین اورنج کانتی بورلی هیلز رجینا اضطراب مشاوره پیش از ازدواج وسواس خیانت مشکلات رابطه مشکلات جنسی ADHD مشکلات زناشویی اعتیاد طلاق افسردگی اختلال نعوظ سرطان تعرض جنسی خودکشی بی خوابی PTSD استرس تنهایی افکار منفی اختلالات جنسی زوج درمانی خودارضایی مشکلات ازدواج بیش فعالی خستگی مزمن دیابت
هیچ درمان قطعی و کامل برای حذف سلولیت وجود ندارد.

پیشنهاد ما مطالعه مقاله:

مغز نمی‌تواند هم‌زمان چندین تصمیم مهم بگیرد | تاثیر خستگی ذهنی بر تصمیم‌گیری و رفتار

تغذیه سالم

مصرف آب کافی، سبزیجات، پروتئین باکیفیت و کاهش مصرف نمک و غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.

ماساژ و درمان‌های موضعی

برخی ماساژها و کرم‌های حاوی رتینول ممکن است ظاهر پوست را موقتاً صاف‌تر کنند.

لیزر و درمان‌های کلینیکی

روش‌هایی مانند لیزر، رادیوفرکوئنسی، سابسیژن و Cellulaze می‌توانند در برخی افراد نتایج قابل‌توجهی ایجاد کنند.

چگونه از سلولیت پیشگیری کنیم؟

  • وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.
  • فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
  • مصرف آب را افزایش دهید.
  • مصرف سیگار را متوقف کنید.
  • استرس را مدیریت کنید.
  • از رژیم غذایی سرشار از فیبر و پروتئین استفاده کنید.

یافته‌های PubMed

مطالعات منتشرشده در مقاله Health Serv Res نشان می‌دهند که سلولیت یک وضعیت چندعاملی است که تحت تأثیر ژنتیک، هورمون‌ها، ساختار بافت همبند و سبک زندگی قرار دارد. همچنین شواهد علمی نشان می‌دهند که ترکیب اصلاح سبک زندگی با روش‌های کلینیکی می‌تواند مؤثرترین رویکرد برای کاهش ظاهر سلولیت باشد.

جمع‌بندی

سلولیت یک مشکل بسیار شایع و طبیعی است که میلیون‌ها زن در سراسر جهان آن را تجربه می‌کنند. اگرچه حذف کامل آن همیشه امکان‌پذیر نیست، اما با ورزش، تغذیه مناسب، مدیریت وزن و استفاده از درمان‌های علمی می‌توان ظاهر پوست را به شکل چشمگیری بهبود بخشید.

درمان میکروجریان بیوالکتریکی (BIO EMS) با تحریک الکتریکی برای صورت و بدن، شامل تحریک عضلات و فرم‌دهی آن‌ها. این روش برای کاهش چین‌وچروک، لیفتینگ و جوان‌سازی پوست استفاده می‌شود و به‌عنوان یک درمان جایگزین با استفاده از دستکش‌های رسانا به کار می‌رود.روانشناس روانکاو رواندرمانگر سکستراپ مشاور خانواده مشاوره ی نوجوانان مشاور مشاور فارسی زبان روانشناس فارسی زبان روانشناس ایرانی فارسی تهران ریچموندهیل ونکوور دبی نیویورک سانفرانسیسکو سیدنی نورث یورک لس آنجلس زوریخ سوئیس کانادا ملبورن بریزبین آلمان واشنگتن ایرواین اورنج کانتی بورلی هیلز رجینا اضطراب مشاوره پیش از ازدواج وسواس خیانت مشکلات رابطه مشکلات جنسی ADHD مشکلات زناشویی اعتیاد طلاق افسردگی اختلال نعوظ سرطان تعرض جنسی خودکشی بی خوابی PTSD استرس تنهایی افکار منفی اختلالات جنسی زوج درمانی خودارضایی مشکلات ازدواج بیش فعالی خستگی مزمن دیابت
سلولیت یک پدیده طبیعی و بسیار شایع در بدن زنان است.

سوالات پرتکرار شما از سایت “بهکام

آیا سلولیت فقط در افراد چاق ایجاد می‌شود؟

خیر. سلولیت می‌تواند در افراد لاغر نیز ایجاد شود و عوامل ژنتیکی و هورمونی نقش مهمی در بروز آن دارند.

بهترین روش درمان سلولیت چیست؟

ترکیب ورزش منظم، تغذیه سالم و در صورت نیاز درمان‌های کلینیکی مانند لیزر یا سابسیژن معمولاً بهترین نتایج را ایجاد می‌کند.

آیا سلولیت به‌طور کامل از بین می‌رود؟

در بسیاری از افراد می‌توان ظاهر سلولیت را به میزان قابل‌توجهی کاهش داد، اما حذف کامل آن همیشه امکان‌پذیر نیست.

به دنبال مشاوره ی حرفه‌ای برای بهبود مسائل زناشویی و یا مسائل مربوط به سلامت روان خود هستید؟

اگر به دنبال راه‌های بیشتر برای بهبود سلامت جسمی، جنسی و روانی خود هستید یا به توصیه‌های تخصصی نیاز دارید، برای دریافت مشاورهبا دکتر سعید بهکام، بهترین دکتر روانشناس و سکستراپ ایرانی (تهران) و یا در کانادا (تورنتو، ونکوور و ریچموندهیل)‌می‌توانیداز اینجا با ما در ارتباط باشید.

منبع: Independent, PubMed

مقالات پیشنهادی

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیمایش به بالا