زمان مطالعه: 3 دقیقهجان و جولی گاتمن، روانشناسان بالینی که در سال ۱۹۸۷ ازدواج کرده و موسسه گاتمن را با هدف درمان زوجهای ناسازگار تاسیس کردهاند، پس از بررسیهای متعدد به تمرینی برای افزایش صمیمیت میان زوجها دست یافتهاند.
زمان مطالعه: 4 دقیقهفرصتهای پژوهشی بسیاری در زمینه عملکرد جنسی، مسائل جنسیتی و تأثیر بیماری و پیری بر جنسیّت وجود دارد که نشاندهنده اهمیت روزافزون این حوزه حیاتی است.
زمان مطالعه: 5 دقیقهتراپی جنسی میتواند سلامت جنسی، صمیمیت و رضایت در رابطه را بهبود ببخشد. غلبه بر انگ اجتماعی، باورهای غلط و احساس ناراحتی برای دریافت کمک ضروری است.
زمان مطالعه: 4 دقیقهرابطه جنسی عالی بر ترکیبی از سلامت جسمی، ارتباط عاطفی، گفتوگو و خلاقیت استوار است. با وارد کردن این ۹ کلید تناسب اندام، خودارضایی، رضایت، لمس آرام، راهنمایی، روانکننده، دادن و گرفتن لذت، تازگی و فانتزیها زوجها میتوانند صمیمیتی هیجانانگیز، معنادار و بسیار رضایتبخش را تجربه کنند.
زمان مطالعه: 4 دقیقهداشتن یک زندگی جنسی رضایتبخش نیازمند فراتر رفتن از نزدیکی جسمی است و شامل ارتباط عاطفی، مدیریت استرس، گفتوگو و قدردانی متقابل میشود.
زمان مطالعه: 4 دقیقهرابطه جنسی ایمن تنها به معنای جلوگیری از عفونتهای جنسی نیست، بلکه حفظ سلامت کلی و رفاه جسمی و روانی را نیز شامل میشود. استفاده مداوم از کاندوم، انجام منظم آزمایشهای STI، واکسیناسیون و مصرف داروهایی مانند PrEP یا داروهای ضدویروسی، یک رویکرد جامع برای سلامت جنسی فراهم میکنند.
زمان مطالعه: 4 دقیقهبا ۴ عفونت جنسی آشنا شوید که میتوانند ریسک ابتلا به زوال عقل را افزایش دهند، از جمله سیفلیس که موارد آن در خانههای سالمندان تا ۷۰۰٪ افزایش یافته است. نکات پیشگیری و درمان در ادامه آمده است.
زمان مطالعه: 6 دقیقهدر حالی که درمانهای انرژیمحور میتوانند در بهبود برخی علائم مرتبط با واژن مؤثر باشند، تأثیر آنها بر عملکرد جنسی پیچیده است و نیازمند بررسیهای بیشتر است.
زمان مطالعه: 7 دقیقهبیشتر مشکلات جنسی جنبههای روانی دارند. اضطراب، شرم و باورهای غلط مانند اینکه زنان لذت نمیبرند، اغلب مانع از رضایت جنسی میشوند.
زمان مطالعه: 4 دقیقهیکی از فواید دیگر خودارضایی برای مردان نیز میتواند کاهش استرس و فشار برای عملکرد مناسب هنگام برقراری رابطه جنسی باشد.