تراپی جنسی می‌تواند به شکل چشمگیری سلامت جنسی، صمیمیت و رضایت در رابطه را بهبود ببخشد. غلبه بر برچسب‌های اجتماعی، باورهای غلط و احساس ناراحتی برای دریافت کمک ضروری است.

مشکلات جنسی شایع هستند، اما اغلب درمان نمی‌شوند. اینکه افراد تراپی جنسی را چگونه درک می‌کنند، نقش مهمی در تصمیم آن‌ها برای گرفتن کمک و بهره‌مندی از آن دارد. نگرش‌های اجتماعی، انگ‌زنی و سوءبرداشت‌ها در مورد سلامت جنسی موانعی ایجاد می‌کنند که بسیاری را از دسترسی به مراقبت‌های تخصصی بازمی‌دارند. این مقاله به بررسی یافته‌های پژوهشی اخیر و راهنمایی‌های کاربردی درباره نحوه استفاده مؤثر از تراپی جنسی می‌پردازد.

این مطلب توسط سایت دکتر سعید بهکام، روانشناس بالینی،مشاور و سکستراپ در ایران (تهران) و کانادا (تورنتو، ریچموندهیل و ونکوور) به شما همراهان و مشترکان عزیز سایت بهکام تقدیم می‌شود.

اهمیت تراپی جنسی

مسائل جنسی بخش مهمی از زندگی روزمره هستند و به شادی، رضایت و صمیمیت در رابطه کمک می‌کنند. با این حال، اختلالات جنسی بیش از ۳۰٪ مردان و ۴۰٪ زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهند (کلینیک کلیولند). با وجود شیوع بالا، بسیاری از افراد از مزایای تراپی جنسی یا راه‌های دسترسی به آن بی‌اطلاع‌اند. تابوها و نگرش‌های قضاوت‌گرانه اجتماعی نیز دسترسی به درمان را پیچیده‌تر می‌کنند.

موانع رایج در مسیر تراپی جنسی

• نگرانی درباره حریم خصوصی و اضطراب: صحبت کردن درباره مسائل جنسی با تراپیست می‌تواند آسیب‌پذیرانه باشد، به‌خصوص وقتی به مشکلات یا تجربیات گذشته مربوط شود. بسیاری به دلیل ماهیت تابوی سکس از تراپی دوری می‌کنند.

• باورهای غلط درباره تراپی: رسانه‌ها و فرهنگ عامه اغلب تصویری تحریف‌شده از تراپی جنسی ارائه می‌دهند و تراپیست‌ها را عجیب یا بیش از حد جنسی نشان می‌دهند. این موضوع می‌تواند افراد را از کمک گرفتن منصرف کند.

• آگاهی محدود از خدمات تخصصی: تراپی معمولی همیشه مشکلات جنسی را به‌طور مؤثر درمان نمی‌کند و بسیاری نمی‌دانند که برای درمان اختلالات جنسی نیاز به آموزش و تخصص خاص است.

زمان‌هایی که تراپی جنسی بیشترین فایده را دارد

تراپی جنسی به‌ویژه در این شرایط مؤثر است:

• اختلالات جنسی که رضایت رابطه را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

• سابقه تروما یا آسیب جنسی.

• تمایل به کشف یا بهبود تجربه‌های جنسی شخصی.

• زمانی که تراپی‌های سنتی یا مداخلات دیگر مشکل را به‌طور کامل حل نکرده‌اند.

انتظارات رایج از تراپی جنسی

طبق پژوهش‌ها، شرکت‌کنندگان انتظار دارند تراپی جنسی:

• ارتباط باز با شریک زندگی درباره نیازها و ترجیحات را تسهیل کند.

• تابوها را کاهش دهد و جنسیّت را عادی‌سازی کند.

• تکنیک‌های عملی آموزش دهد؛ مثل تمرین‌های کگل، یوگای تنترایی، استفاده از اسباب‌بازی‌های جنسی و فعالیت‌های قدردانی از شریک.

• رضایت جنسی را افزایش دهد، اضطراب را کاهش دهد و صمیمیت رابطه را تقویت کند.

پیشنهاد ما مطالعه مقاله جذاب:

9 کلید برای تجربه سکس عالی!

انتخاب تراپیست جنسی مناسب

برداشت‌ها از تراپیست‌های جنسی متفاوت است:

• برخی آن‌ها را حرفه‌ای، همدل و جامع می‌بینند؛ مشابه تراپیست‌های معمول اما با تخصص در سلامت جنسی.

• برخی دیگر به دلیل ماهیت کاری‌شان، آن‌ها را کمتر “حرفه‌ای” می‌دانند.

برای انتخاب تراپیست مناسب:

• مدارک و آموزش‌های تخصصی او را بررسی کنید.

• از سازمان‌های معتبر یا پایگاه‌هایی مثل PubMed برای دریافت معرفی استفاده کنید.

• با چند تراپیست ملاقات کنید تا میزان راحتی و سازگاری خود را بسنجید.

بهبود دسترسی و آگاهی

اطلاعات درست کلید غلبه بر موانع است. تحقیقات نشان می‌دهد که نیاز به موارد زیر وجود دارد:

• منابع آنلاین معتبر و راهنمایی حرفه‌ای.

• آگاهی از اطلاعات غلط، به‌ویژه در شبکه‌های اجتماعی.

• پرسیدن سؤالات روشن از متخصصان سلامت برای اطمینان از اینکه مشکلات جنسی به درستی بررسی می‌شوند.

نتیجه‌گیری

تراپی جنسی می‌تواند سلامت جنسی، صمیمیت و رضایت در رابطه را بهبود ببخشد. غلبه بر انگ اجتماعی، باورهای غلط و احساس ناراحتی برای دریافت کمک ضروری است. با درک مزایا، شناخت زمان مناسب برای تراپی و انتخاب تراپیست واجد شرایط، افراد و زوج‌ها می‌توانند چالش‌های جنسی خود را مؤثرتر مدیریت کنند.

به دنبال مشاوره ی حرفه‌ای برای بهبود مسائل زناشویی و یا مسائل مربوط به سلامت روان خود هستید؟

اگر به دنبال راه‌های بیشتر برای بهبود سلامت جسمی، جنسی و روانی خود هستید یا به توصیه‌های تخصصی نیاز دارید، برای “دریافت مشاوره”با دکتر سعید بهکام، بهترین دکتر روانشناس و سکستراپ ایرانی (تهران) و یا در کانادا (تورنتو، ونکوور و ریچموندهیل)‌می‌توانیداز اینجا با ما در ارتباط باشید.