هورمون های جنسی

زمان مطالعه: 3 دقیقهورزش با معده خالی می‌تواند چربی‌سوزی را دو برابر کند. این روش برای افرادی که روزه متناوب می‌گیرند، مؤثرتر است. البته این روش برای همه مناسب نیست، به‌ویژه برای افرادی که دیابت دارند.