زمان مطالعه: 6 دقیقهر سالهای اخیر، ماچا به یکی از محبوبترین نوشیدنیهای حوزه سلامت تبدیل شده است. بسیاری از افراد آن را به دلیل خواص آنتیاکسیدانی، افزایش انرژی و کمک به تمرکز مصرف میکنند.
زمان مطالعه: 6 دقیقهپژوهشها نشان دادهاند افرادی که روزانه چند بار مسواک میزنند، کمتر در معرض آریتمی و نارسایی قلبی قرار دارند. بنابراین یک عادت ساده مانند مسواک زدن میتواند به کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی کمک کند.
زمان مطالعه: 5 دقیقهگوشت قرمز معمولاً در مقدار کم و بیشتر برای طعمدهی به غذا مصرف میشود. در مقابل، مصرف ماهیهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ توصیه شده است.
زمان مطالعه: 6 دقیقهاصول پایه حفظ سلامت قلب همچنان ثابت است: فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم و متعادل، حفظ وزن مناسب، پرهیز از سیگار و کنترل فشار خون، قند و چربی خون.
زمان مطالعه: 4 دقیقهمراقبت از عضله، نه تنها برای سلامت قلب و متابولیسم بلکه برای بهبود کیفیت زندگی جنسی نیز اهمیت دارد.
زمان مطالعه: 4 دقیقهبررسیهای سطح بالا (Review Articles) نشان میدهند که تأثیر سیگار الکترونیکی بر سلامت جنسی مشابه تأثیر سیگار معمولی است و حتی در برخی موارد به دلیل غلظت بالای نیکوتین، اثرات آن شدیدتر است.
زمان مطالعه: 3 دقیقهدانشمندان طی یک مطالعه جدید دریافتند که داشتن رابطه جنسی بیشتر، به دلیل فوایدی که در سلامت قلب دارد، عمر زنان را طولانیتری میکند.
زمان مطالعه: 2 دقیقهاختلالات خواب بجز با مساله بیماریهای قلبی-عروقی با احتمال ابتلاء به چاقی، فشار خون بالا و کلسترول بالا نیز رابطه دارد. من سید سعید بهکام هستم، دکتر سلامت. با من در این مقاله همراه شوید… خواب کافی حافظ سلامت قلب است. تحقیقات جدید نشان میدهد که مدت زمان خواب میتواند بر میزان خطر حمله قلبی