نسل هزاره و رابطه جنسی: چرا مشاوره جنسی برای همه ضروری است؟
نسل هزاره (متولدین دهه اول هزاره سوم در غرب) شاید نسبت به نسلهای قبلی کمتر به فعالیتهای جنسی مشغول باشند، اما این بدان معنا نیست که علاقه آنها به رابطه جنسی کمتر است. در واقع، رابطه جنسی همچنان بخش مهمی از زندگی افراد در هر سن و با هر گرایش جنسی و جنسیتی به شمار میرود.
با این حال، به گفته پزشکان و مشاوران مسائل جنسی، چه شما تجربه زیادی در رابطه جنسی داشته باشید و چه زندگی جنسی خود را به تازگی شروع کرده باشید، مشاوره جنسی میتواند به شما کمک کند تا نکات مهم و پایهای در مورد روابط جنسی را یاد بگیرید. مشاوره جنسی، که نوعی گفتاردرمانی برای حل مشکلات جنسی و روانی است، میتواند به زوجها کمک کند تا بر موانع شخصی و حتی مشکلات پزشکی غلبه کنند.

چرا رابطه جنسی فقط به همآمیزی جنسی محدود نمیشود؟
دکتر استیون اسنایدر، میزبان پادکست معروف “دکتر رابطه” و نویسنده کتاب “معاشقه ارزشمند” (Love Worth Making)، در مصاحبه با روزنامه ایندیپندنت توضیح داد که اولین نکتهای که هر کسی که وارد رابطه جنسی میشود باید بداند این است که «رابطه جنسی چیزی فراتر از همآمیزی جنسی است.» به گفته او، خوشبختترین زوجها کسانی هستند که همجوشی را تجربه میکنند؛ چیزی که فراتر از صرف همبستر شدن است و ارتباط عاطفی عمیقتری را شامل میشود. دکتر اسنایدر توضیح داد: «همجوشی به ایجاد آتش شهوت کمک میکند تا زمانی که زوجها به همبستری میپردازند، آتش از پیش شعلهور شده باشد.»
پیشنهاد ما مطالعه مقاله : «ناترازی» میل جنسی در زندگی مشترک
معاشقه: کلید افزایش لذت جنسی
معاشقه نقش بسیار مهمی در رابطه جنسی ایفا میکند. این عمل نه تنها به آمادهسازی جسمی و روانی برای نزدیکی کمک میکند، بلکه میتواند به ایجاد لذت بیشتر بدون نیاز به همبستری منتهی شود. معاشقه ممکن است به شکل بوسیدن یا لمس کردن باشد، بدون این که نیت همبستری وجود داشته باشد. بنابراین، برای داشتن یک رابطه جنسی سالم و لذتبخش، لازم است که به معاشقه به عنوان یک بخش مهم از روابط توجه شود.
ارگاسم: آیا هر ارگاسم یکسان است؟
دکتر اسنایدر همچنین به این نکته اشاره میکند که «ارگاسمها همیشه یکسان نیستند»، و زوجها نباید تصور کنند که هر رابطه جنسی حتما باید به ارگاسم منتهی شود. ارگاسم در حقیقت بهعنوان “دسر” برای یک تجربه جنسی عالی شناخته میشود؛ یعنی، ارگاسم باید یک پایان خوشایند برای یک رابطه جنسی عالی باشد، نه هدف اصلی آن.
رابطه جنسی بدون درد: کلید یک تجربه لذتبخش
ساری کوپر، درمانگر رابطه جنسی و مدیر مرکز عشق و رابطه جنسی، از جمله نکاتی که در مورد رابطه جنسی تاکید میکند این است که زنان باید بدانند که رابطه جنسی بدون درد باید همیشه هدف باشد. بسیاری از زنان ممکن است در طول رابطه جنسی درد احساس کنند که دلیل اصلی آن میتواند خشکی واژن باشد. بنابراین، در صورتی که این مشکل وجود داشته باشد، باید از یک متخصص کمک گرفته شود.

اعتماد به نفس جنسی: کلید زندگی جنسی سالم
ساری کوپر همچنین بر این موضوع تاکید دارد که برای داشتن یک زندگی جنسی سالم و موفق، باید اعتماد به نفس جنسی داشت. او از این اصطلاح برای توصیف «آگاهی به تمایلات جنسی» و «پذیرش مهارتهای شخصی برای بیان شهوت جنسی» استفاده میکند. این مفهوم به افراد کمک میکند تا با درک بدن خود و آگاهی از خواستههایشان، روابط جنسی بهتری برقرار کنند.
اهمیت سکستراپی از نظر پاپمد
مطالعات منتشرشده در PubMed نشان میدهند که سکستراپی میتواند تأثیرات مثبتی بر بهبود عملکرد جنسی و رضایت زناشویی داشته باشد. به عنوان مثال، درمانهای مبتنی بر گفتگو و مشاوره میتوانند به کاهش اضطرابهای مرتبط با عملکرد جنسی و افزایش صمیمیت بین زوجها کمک کنند. همچنین، این نوع درمانها با بهبود ارتباطات و درک متقابل بین شرکای جنسی، به افزایش رضایت کلی از رابطه کمک میکنند.
به دنبال مشاوره حرفهای برای بهبود مسائل زناشویی و سلامت روان خود هستید؟
اگر به دنبال راههای بیشتر برای بهبود سلامت جسمی، جنسی و روانی خود هستید یا به توصیههای تخصصی نیاز دارید، برای مشاوره با دکتر سعید بهکام، بهترین دکتر روانشناس و سکستراپ ایرانی (تهران) و یا در کانادا (تورنتو، ونکوور و ریچموندهیل) تماس برقرار کنید.برای درخواست تماس و مشاوره به صفحهی مشاوره و درمان مراجعه کنید.
منبع: Independent, PubMed