سلامت

زمان مطالعه: 6 دقیقهاز مصرف خوراکی‌های تحریک‌کننده مانند غذاهای تند و اسیدی و نوشیدنی‌های حاوی کافئین پرهیز کنید

زمان مطالعه: 4 دقیقهساعت مولکولی بدن یکی از عواملی است که می‌تواند به کاهش وزن هنگام صبح کمک کند

زمان مطالعه: 6 دقیقهمردم دنیا برای معکوس کردن روند پیری، سراغ قرص‌ها و شیوه‌های درمانی مختلف می‌روند

زمان مطالعه: 3 دقیقهیک تصور کلیشه‌ای وجود دارد که می‌گوید نوجوانان تا لنگ ظهر می‌خوابند، اما افراد مسن‌تر صبح زود از خواب بیدار می‌شوند. به نظر می‌رسد در این کلیشه، حقیقتی وجود دارد که در واقع بخشی از روند طبیعی پیر شدن است. من سید سعید بهکام هستم، دکتر روانشناس ایرانی در ونکوور کانادا. با من در این

زمان مطالعه: 3 دقیقهافراد با سابقه بیماری قلبی یا سکته که از کم‌خوابی رنج می‌برند، سه برابر بیشتر از افراد با همان سابقه بیماری اما با میزان خواب معمولی در معرض مرگ از سرطان قرار دارند. من سید سعید بهکام هستم، دکتر سلامت. با من در این مقاله همراه شوید… ضرر کم‌خوابی، تنها بی‌حوصلگی و خسته‌گی روز بعد

زمان مطالعه: 5 دقیقهاز اواخر دهه هشتاد میلادی برنامه‌های سازمان‌یافته غربالگری ماموگرافی در تعداد فزاینده‌ای از کشورهای اروپایی اجرایی شده است

زمان مطالعه: 3 دقیقهطبق گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۶ میلادی یک میلیون مرد اروپایی به دلیل پیامدهای کشیدن سیگار جان باختند. من سید سعید بهکام هستم، دکتر روانشناس ایرانی در ونکوور کانادا. با من در این مقاله همراه باشید… گزارش سازمان جهانی بهداشت از افزایش طول عمر و سطح سلامت مردان در قاره اروپا حکایت دارد.

زمان مطالعه: 3 دقیقهنتایج این تحقیق نشان داد که کم‌خوابی شبانه میزان تولید «این پپتید» را در بخش‌هایی از مغز از جمله در هیپوکمپوس و تالاموس، به عنوان بخش‌هایی از مغز که بیماری آلزایمر از آنجا آغاز می‌شود، افزایش می‌دهد.