الگوهای استفاده طولانی از صفحه نمایش میتواند پیامدهای بلندمدت برای سلامت قلب و متابولیسم کودکان داشته باشد و اثرات آن ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد.
مطالعات جدید منتشرشده در Journal of the American Heart Association نشان میدهد که تماشای طولانیمدت صفحه نمایشها از جمله گوشیهای هوشمند، تبلت و تلویزیون میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و متابولیک در کودکان و نوجوانان را افزایش دهد.
پژوهشگران با بررسی دادههای بیش از هزار کودک و نوجوان ۱۰ تا ۱۸ سال، رابطه بین مدت زمان استفاده از صفحه نمایش و عوامل خطر کاردیومتابولیک مانند فشار خون بالا، سطح کلسترول و مقاومت به انسولین را بررسی کردند. نتایج نشان داد که هر ساعت اضافه بر زمان استفاده از صفحه نمایش، خطر بیماریهای قلبی و متابولیک را افزایش میدهد و این اثر در نوجوانان ۱۸ ساله شدیدتر از کودکان ۱۰ ساله است.
قبل از ادامه مطلب، اگر بهعنوان پدر یا مادر احساس میکنید زمان استفاده فرزندتان از موبایل، تبلت یا تلویزیون از کنترل خارج شده و نگران سلامت جسمی یا روانی او هستید، بدانید این دغدغه کاملاً قابل درک است و شما تنها نیستید.
دنیای دیجیتال بخشی از زندگی امروز کودکان است، اما مدیریت صحیح آن نیاز به آگاهی و گاهی راهنمایی تخصصی دارد. یک مشاور آگاه میتواند به شما کمک کند تعادل سالمتری بین سبک زندگی، خواب، فعالیت بدنی و استفاده از صفحهنمایش برای فرزندتان ایجاد کنید و از پیامدهای بلندمدت آن پیشگیری کنید.
اگر میخواهید با آرامش و آگاهی بیشتر، تصمیمهای درستتری برای سلامت آینده کودکتان بگیرید، با ما در تماس باشید.
کمخوابی عامل تشدید کننده خطر
تحقیقات نشان میدهد که کاهش مدت زمان خواب اثر منفی استفاده طولانی از صفحه نمایش را تشدید میکند. دیوید هورنر، پژوهشگر دانشگاه کپنهاگ، میگوید:
«کودکی که روزانه سه ساعت از صفحه نمایش استفاده میکند، بهطور میانگین با خطری حدود یکچهارم تا نیم انحراف معیار بالاتر نسبت به همسالانش برای عوامل خطر کاردیومتابولیک مواجه است.»
پیامدهای بلندمدت برای سلامت کودکان
الگوهای استفاده طولانی از صفحه نمایش میتواند پیامدهای بلندمدت برای سلامت قلب و متابولیسم کودکان داشته باشد و اثرات آن ممکن است تا بزرگسالی ادامه یابد.
پژوهشگران تأکید میکنند که والدین و مراقبان باید زمان استفاده کودکان از گوشی، تبلت و تلویزیون را محدود کرده و خواب کافی را رعایت کنند تا خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و متابولیک کاهش یابد.
پیشنهاد ما مطالعه مقاله:
نظر PubMed و شواهد علمی
طبق مقاله نوشته شده در J Am Heart Assoc، در کتابخانه ملی آمریکا (PubMed) نشان میدهد که افزایش زمان استفاده کودکان و نوجوانان از صفحه نمایشها (Screen Time) با عوامل خطر کاردیومتابولیک و بیماریهای قلبی مرتبط است.
این عوامل شامل فشار خون بالا، افزایش سطح کلسترول، مقاومت به انسولین و چاقی مرکزی میشوند و میتوانند زمینهساز بیماریهای قلبی و دیابت در بزرگسالی باشند.
هر ساعت اضافه بر زمان استفاده از صفحه نمایش، بهطور مستقیم با افزایش شاخصهای خطر قلبی متابولیک در کودکان و نوجوانان مرتبط است و این اثر در نوجوانان بزرگتر شدیدتر مشاهده میشود. علاوه بر این، کاهش مدت زمان خواب و سبک زندگی کمتحرک اثر منفی استفاده طولانی از صفحه نمایش را تشدید میکند.
به دنبال مشاوره ی حرفهای برای بهبود مسائل زناشویی و یا مسائل مربوط به سلامت روان خود هستید؟
