Directed to the English version
Main Menu

خواب بد

حمام پا تاثیر زیادی در بهبود کیفیت خواب افراد دارد.
روانشناسی

تاثیر مثبت «حمام پا» در بهبود کیفیت خواب

زمان مطالعه: 5 دقیقهیافته‌های محققان از تاثیر مثبت «حمام پا» در بهبود کیفیت خواب   به زور کلی حمام پا در  بهبود کیفیت خواب بسیار موثر است  و بر اساس نظرات پژوهشگران قرار دادن پاها در آب داغ برای دقایقی قبل از رفتن به رختخواب می‌تواند تاثیرات مثبتی در بهبود کیفیت خواب داشته باشد. توصیه می‌شود بهتر است

ادامه مطلب
اکتبر 3, 2024
سلامت

خواب کمتر از شش ساعت احتمال ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را افزایش می‌دهد

زمان مطالعه: 3 دقیقهافراد با سابقه بیماری قلبی یا سکته که از کم‌خوابی رنج می‌برند، سه برابر بیشتر از افراد با همان سابقه بیماری اما با میزان خواب معمولی در معرض مرگ از سرطان قرار دارند. من سید سعید بهکام هستم، دکتر سلامت. با من در این مقاله همراه شوید… ضرر کم‌خوابی، تنها بی‌حوصلگی و خسته‌گی روز بعد

ادامه مطلب
مارس 9, 2024
پیمایش به بالا