زمان مطالعه: 5 دقیقهکمخوابی بیشک بر روی سلامتی تأثیرات زیانباری میگذارد، اما این تأثیرات تنها به سلامتی محدود نمیشود. کمخوابی تبعات منفی متعددی بر اقتصاد جهانی نیز دارد.
زمان مطالعه: 5 دقیقهدانشمندان دریافتند که کمخوابی بر نحوه سوختوساز چرییها اثر گذاشته و سبب میگردد که چربیهای موجود در غذا سریعتر وارد جریان خون شده و به این ترتیب احتمال افزایش وزن بیشتر میشود.
زمان مطالعه: 3 دقیقهافراد با سابقه بیماری قلبی یا سکته که از کمخوابی رنج میبرند، سه برابر بیشتر از افراد با همان سابقه بیماری اما با میزان خواب معمولی در معرض مرگ از سرطان قرار دارند. من سید سعید بهکام هستم، دکتر سلامت. با من در این مقاله همراه شوید… ضرر کمخوابی، تنها بیحوصلگی و خستهگی روز بعد
زمان مطالعه: 3 دقیقهنتایج این تحقیق نشان داد که کمخوابی شبانه میزان تولید «این پپتید» را در بخشهایی از مغز از جمله در هیپوکمپوس و تالاموس، به عنوان بخشهایی از مغز که بیماری آلزایمر از آنجا آغاز میشود، افزایش میدهد.
زمان مطالعه: 2 دقیقهاختلالات خواب بجز با مساله بیماریهای قلبی-عروقی با احتمال ابتلاء به چاقی، فشار خون بالا و کلسترول بالا نیز رابطه دارد. من سید سعید بهکام هستم، دکتر سلامت. با من در این مقاله همراه شوید… خواب کافی حافظ سلامت قلب است. تحقیقات جدید نشان میدهد که مدت زمان خواب میتواند بر میزان خطر حمله قلبی