کاهش اضطراب

زمان مطالعه: 6 دقیقهوقتی صحبت از اضطراب می‌شود، اغلب افراد آن را یک احساس کاملاً منفی می‌دانند. بسیاری تصور می‌کنند هر نوع اضطراب نشانه ضعف، بیماری یا ناتوانی است.