زمان مطالعه: 3 دقیقهجان و جولی گاتمن، روانشناسان بالینی که در سال ۱۹۸۷ ازدواج کرده و موسسه گاتمن را با هدف درمان زوجهای ناسازگار تاسیس کردهاند، پس از بررسیهای متعدد به تمرینی برای افزایش صمیمیت میان زوجها دست یافتهاند.
زمان مطالعه: 5 دقیقهکمخوابی بیشک بر روی سلامتی تأثیرات زیانباری میگذارد، اما این تأثیرات تنها به سلامتی محدود نمیشود. کمخوابی تبعات منفی متعددی بر اقتصاد جهانی نیز دارد.
زمان مطالعه: 5 دقیقهدانشمندان دریافتند که کمخوابی بر نحوه سوختوساز چرییها اثر گذاشته و سبب میگردد که چربیهای موجود در غذا سریعتر وارد جریان خون شده و به این ترتیب احتمال افزایش وزن بیشتر میشود.
زمان مطالعه: 5 دقیقهویتامین «د» در بدن انسان با عملکردهای متعددی از جمله استخوانسازی، تنظیم رشد سلولی و تقویت باروری و تقویت عملکردهای ایمنی و عصبی-عضلانی مرتبط است.
زمان مطالعه: 6 دقیقهبر اساس یک تحلیل جهانی، بینایی کودکان به تدریج در حال بدتر شدن است و اکنون یک سوم از آنها دچار نزدیکبینی یا عدم توانایی در دیدن واضح اشیاء دور هستند.
زمان مطالعه: 6 دقیقهتحقیقات نشان میدهد که بهترین غذاهای مناسب برای تقویت عملکرد ذهن همانهایی هستند که برای قلب و عروق نیز مفید هستند.
زمان مطالعه: 8 دقیقهسایت دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد فهرستی از ۱۰ ماده غذایی که رژیم غذایی سالم را تقویت میکند ارائه کرده است.
زمان مطالعه: 4 دقیقهیکی از علائم کمتر شناخته شده سرطان که میتواند هر روز صبح روی ملافه و بالش شما قابل مشاهده باشد، تعریق شبانه است. تعریق شبانه اغلب به خصوص در تابستان نادیده گرفته میشود.
زمان مطالعه: 4 دقیقهشروع فعالیت جنسی در سنین پایینتر با افزایش خطر سرطان رحم مرتبط است، زیرا احتمال قرارگیری زودهنگام در معرض ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) را افزایش میدهد.
زمان مطالعه: 5 دقیقهبا تغییر نگرش، استفاده از تکنیکهای ساده و توجه به ارتباط عاطفی و لذت مشترک، میتوانید تجربهای عمیقتر و رضایتبخشتر از رابطه جنسی داشته باشید.