زمان مطالعه: 4دقیقهجان و جولی گاتمن، روانشناسان بالینی که در سال ۱۹۸۷ ازدواج کرده و موسسه گاتمن را با هدف درمان زوجهای ناسازگار تاسیس کردهاند، پس از بررسیهای متعدد به تمرینی برای افزایش صمیمیت میان زوجها دست یافتهاند.
زمان مطالعه: 3دقیقهخودارضایی یک رفتار طبیعی و علمی ثابتشده است که میتواند به بهبود کیفیت اسپرم، کاهش بیماریهای مقاربتی، افزایش تحریک جنسی، کاهش استرس و در نهایت افزایش شانس باروری کمک کند.
زمان مطالعه: 4دقیقهمشکلات جنسی در زنان به دستههای مختلفی مانند اختلال بیمیلی جنسی، تنآمیزی دردناک، اختلال در تحریک جنسی، و ناتوانی در ارگاسم تقسیم میشود.