بهبود کیفیت خواب

زمان مطالعه: 6 دقیقهدر حالی که برخی از ترفندهای خواب حداکثری کاملاً علمی و مفیدند، برخی دیگر اثری اثبات‌شده ندارند و حتی ممکن است برای سلامت مضر باشند.

زمان مطالعه: 3 دقیقهپژوهشگران می‌گویند اطلاع از داده‌های دستگاه‌های خواب‌سنج ممکن است آنگونه که تصور می‌شود تاثیری بر احساس رضایت فرد از زندگی نداشته باشند.