سلامت
چرت کوتاه؛ کلید سلامت قلب، بهبود حافظه و کاهش استرس
زمان مطالعه: 3 دقیقهچرتهای بیش از ۳۰ دقیقه ممکنه باعث رخوت خواب بشن؛ حالتی که پس از بیدار شدن حس سنگینی و گیجی داریم. این رخوت میتونه تا نیم ساعت بعد از بیداری ادامه داشته باشه و عملکرد ذهنی رو پایین بیاره.
آوریل 7, 2025