سال‌هاست که شاعران از «مرگ بر اثر غم عشق» گفته‌اند، اما این بار دانش علم حرف آن‌ها را تأیید کرده است. پژوهشگران دانمارکی در مطالعه‌ای ده‌ساله ثابت کرده‌اند که احساس غم و اندوه شدید پس از از دست دادن عزیزان، می‌تواند خطر مرگ را تا ۸۸ درصد افزایش دهد.
این مطالعه که از سال ۲۰۱۲ آغاز شد و تا ۲۰۲۲ ادامه داشت، بر روی ۱۷۳۵ زن و مرد داغدار با میانگین سنی ۶۲ سال انجام گرفت. هدف پژوهشگران این بود که درک کنند چگونه شدت و ماندگاری سوگ می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر بگذارد.
در طول این تحقیق، شرکت‌کنندگان به‌طور منظم پرسش‌نامه‌هایی درباره وضعیت روانی، علائم غم و اضطراب، و تجربه‌های روزمره خود پر کردند. نتایج نشان داد که در میان آن‌ها، پنج مسیر متفاوت از سوگ وجود دارد، اما شش درصد از افراد در گروهی قرار گرفتند که از «سطح بالای سوگ ماندگار» رنج می‌بردند — همان گروهی که بیشترین خطر مرگ را داشتند.
این مطلب توسط سایت دکتر سعید بهکام، روانشناس بالینی،مشاور و سکستراپ در ایران (تهران) و کانادا (تورنتو، ریچموندهیل و ونکوور) به شما همراهان و مشترکان عزیز سایت بهکام تقدیم می‌شود.
وقتی غم، جسم را هم بیمار می‌کند
افرادی که به‌طور مداوم غم و اندوه عمیق را تجربه کردند، نه تنها از نظر روانی آسیب دیدند بلکه سلامت جسمی‌شان نیز تهدید شد.
بر اساس یافته‌ها:
-
احتمال مرگ در این گروه تا ۸۸٪ بیشتر از سایرین بود.
-
میزان استفاده از خدمات سلامت روان تا ۱۸۶٪ افزایش یافت.
-
تجویز داروهای ضدافسردگی در میان آن‌ها ۴۶۳٪ بیشتر بود.
-
و استفاده از آرام‌بخش‌ها یا داروهای ضداضطراب نیز ۱۶۰٪ افزایش پیدا کرد.
این آمارها نشان می‌دهد که سوگ شدید تنها یک تجربه احساسی نیست، بلکه می‌تواند سلامت قلب، ایمنی بدن و حتی طول عمر انسان را کاهش دهد.
پیشنهاد ما مطالعه مقاله :
وقتی از دست دادن عشق، مرگ‌آور می‌شود
به گفته دکتر مته کییرگور نیلسن، نویسنده اصلی این پژوهش:
«پیش‌تر رابطه میان غم شدید و بروز مشکلات قلبی یا روانی مشاهده شده بود، اما این مطالعه نشان می‌دهد که سوگ ماندگار می‌تواند مستقیماً با افزایش مرگ‌ومیر مرتبط باشد. این یافته‌ها ضرورت مداخله زودهنگام را نشان می‌دهد.»
او تأکید می‌کند که می‌توان افرادی را که در معرض سوگ شدید قرار دارند از همان ابتدا شناسایی کرد.
برای مثال، پزشکان عمومی می‌توانند به سابقه افسردگی یا اضطراب بیماران خود توجه کرده و با ارجاع آن‌ها به روانشناس یا درمانگر، از تبدیل شدن اندوه به بیماری جسمی یا مرگ جلوگیری کنند.
تنها بودن بعد از فقدان، خطرناک است
در این مطالعه، ۶۶ درصد از افراد همسر خود را از دست داده بودند، ۲۷ درصد یکی از والدین و ۷ درصد نیز سایر نزدیکان را.
یافته‌ها نشان داد که فقدان همسر در سنین میانسالی و سالمندی بیشترین خطر را دارد؛ چرا که در این سن، احساس تنهایی و کاهش ارتباطات اجتماعی به شدت تأثیرگذار است.
به گفته پژوهشگران، احساس «بی‌معنایی زندگی» پس از مرگ همسر، یکی از عوامل اصلی افزایش خطر مرگ است. بدن در پاسخ به غم مزمن، دچار التهاب مزمن، ضعف سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد قلب می‌شود — فرآیندی که در علم پزشکی به آن «سندرم قلب شکسته» (Broken Heart Syndrome) نیز گفته می‌شود.
امید در دل تاریکی؛ نقش درمان روانی
با وجود این واقعیت تلخ، خبر خوب آن است که مداخله زودهنگام روانی می‌تواند نجات‌بخش باشد.
دکتر نیلسن می‌گوید:
«حتی یک جلسه مشاوره متمرکز بر سلامت روان پس از داغدیدگی، می‌تواند تأثیر قابل توجهی در پیشگیری از افسردگی و بیماریهای جسمی داشته باشد.»
روان‌درمانی، گروه‌های حمایتی و بازسازی ارتباطات اجتماعی از جمله راهکارهایی هستند که می‌توانند به افراد داغدار کمک کنند تا سوگ خود را به‌طور سالم پشت سر بگذارند.
نتیجه‌گیری
تحقیقات دانمارکی بار دیگر ثابت می‌کند که سلامت روان، سلامت جسم را تعیین می‌کند. غم و اندوه عمیق اگر بدون حمایت و درمان باقی بماند، می‌تواند به‌معنای واقعی کلمه جان‌گیر باشد.
بنابراین، اگر شما یا کسی که می‌شناسید، درگیر داغدیدگی یا فقدان شدید است، کمک خواستن نشانه ضعف نیست — بلکه اقدامی شجاعانه برای زندگی دوباره است.
به دنبال مشاوره ی حرفه‌ای برای بهبود مسائل زناشویی و یا مسائل مربوط به سلامت روان خود هستید؟
اگر به دنبال راه‌های بیشتر برای بهبود سلامت جسمی، جنسی و روانی خود هستید یا به توصیه‌های تخصصی نیاز دارید، برای “دریافت مشاوره”با دکتر سعید بهکام، بهترین دکتر روانشناس و سکستراپ ایرانی (تهران) و یا در کانادا (تورنتو، ونکوور و ریچموندهیل)می‌توانیداز اینجا با ما در ارتباط باشید.
منابع: Parsi.euronews
