یک مربی روابط عاطفی در ویدیویی در تیکتاک، از چهار رفتاری سخن گفته است که میتوانند نشانه نزدیک شدن یک رابطه یا ازدواج به نقطه پایان باشند. این ویدیو با استقبال گسترده کاربران روبهرو شده و بار دیگر توجهها را به پژوهشهای علمی درباره پایداری روابط جلب کرده است.
این مطلب توسط سایت دکتر سعید بهکام، روانشناس بالینی،مشاور و سکستراپ در ایران (تهران) و کانادا (تورنتو، ریچموندهیل و ونکوور) به شما همراهان و مشترکان عزیز سایت بهکام تقدیم میشود.
الکس اسکات، که در تیکتاک فعالیت میکند و بیش از ۲۷ هزار دنبالکننده دارد، بهطور منظم محتوایی درباره روابط عاطفی و قرارهای عاشقانه منتشر میکند. او اخیراً در ویدیویی با عنوان «رفتارهایی که در رابطه طبیعی نیست» به مفهومی اشاره کرده که از آن با عنوان «چهار سوار آخرالزمان» یاد میشود.
اسکات در این ویدیو به پژوهشهای دکتر جان گاتمن، روانشناس بالینی و پژوهشگر حوزه روابط زناشویی، استناد میکند. گاتمن به همراه همسرش، جولی گاتمن، بنیانگذار مؤسسه گاتمن است؛ نهادی که سالهاست روی ثبات و کیفیت روابط زوجها تحقیق میکند. به گفته اسکات، گاتمن در مطالعات خود چهار الگوی رفتاری را شناسایی کرده که میتوانند نشانههای هشداردهنده برای پایان یک رابطه باشند.
از تحقیر تا سکوت؛ الگوهای پرخطر در رابطه
به گفته این مربی رابطه، نخستین و در عین حال مخربترین رفتار، تحقیر و اهانت است. اسکات توضیح میدهد این رفتار زمانی بروز میکند که فرد با لحنی از بالا به پایین و همراه با تمسخر با شریک زندگی خود صحبت کند؛ گویی خود را برتر و طرف مقابل را کمارزش میداند. او برای روشن شدن موضوع مثالی میزند: گفتن جملهای مانند «من پنجسالگی ساعت را یاد گرفتم، تو کی یاد گرفتی؟» نمونهای از رفتاری است که به گفته او بههیچوجه عادی یا قابلقبول نیست.
دومین رفتار هشداردهنده، حالت تدافعی گرفتن است. به گفته اسکات، این وضعیت زمانی رخ میدهد که یکی از طرفین مسئلهای را مطرح میکند و طرف مقابل بهجای گوش دادن و پذیرش مسئولیت یا تلاش برای اصلاح رفتار، بلافاصله در موضع دفاعی قرار میگیرد.
پیشنهاد ما مطالعه مقاله:
قانون شخصی برای داشتن روزهایی بهتر و هدفمندتر
سومین الگو، سکوت اختیار کردن یا همان پاسخ ندادن و قطع ارتباط است. اسکات این رفتار را نوعی کنار کشیدن از رابطه میداند که میتواند فاصله عاطفی میان دو نفر را بیشتر کند.
چهارمین مورد، انتقاد کردن است؛ اما نه انتقاد از یک موقعیت یا رفتار مشخص، بلکه حمله به کل شخصیت شریک زندگی. اسکات برای توضیح تفاوت این دو، دو مثال میآورد: جملهای مانند «تو هیچوقت در کارهای خانه کمک نمیکنی» به گفته او انتقادی کلی و متوجه شخصیت فرد است، در حالی که گفتن «هنوز زبالهها را بیرون نبردهای؟» به یک موقعیت خاص اشاره دارد.
نگاه پژوهشگران و واکنش کاربران
هرچند هر یک از این رفتارها میتواند نگرانکننده باشد، وبسایت مؤسسه گاتمن در توضیح «چهار سوار آخرالزمان» یادآور میشود که بروز یکی از این الگوها لزوماً به معنای محکوم بودن یک رابطه به شکست نیست. با این حال، در این منابع تأکید شده است که انتقاد مداوم، اگر به عادت تبدیل شود، میتواند زمینه را برای بروز سایر رفتارهای مخرب فراهم کند.
به باور الکس اسکات، در میان این چهار رفتار، تحقیر خطرناکترین نشانه است. وبسایت مؤسسه گاتمن نیز از تحقیر بهعنوان «قویترین پیشبینیکننده طلاق» یاد کرده است.
این ویدیوی تیکتاکی تاکنون بیش از ۳ میلیون و ۳۰۰ هزار بار دیده شده و واکنشهای گستردهای را برانگیخته است. بسیاری از کاربران در بخش نظرات با اشاره به تجربههای شخصی خود نوشتهاند که این رفتارها را در روابط گذشتهشان دیدهاند. برخی نیز با لحنی طنزآمیز یا حسرتآلود گفتهاند کاش زودتر با چنین هشدارهایی آشنا میشدند.
در مقابل، شماری از کاربران نیز یادآور شدهاند که روابطی را میشناسند که هر چهار نشانه را داشته اما همچنان ادامه پیدا کرده است. آنها تأکید کردهاند که «در کنار هم بودن زوجها لزوماً به معنای شاد بودن آنها نیست»، نکتهای که بار دیگر پیچیدگی روابط عاطفی را برجسته میکند.
به دنبال مشاوره ی حرفهای برای بهبود مسائل زناشویی و یا مسائل مربوط به سلامت روان خود هستید؟
اگر به دنبال راههای بیشتر برای بهبود سلامت جسمی، جنسی و روانی خود هستید یا به توصیههای تخصصی نیاز دارید، برای “دریافت مشاوره”با دکتر سعید بهکام، بهترین دکتر روانشناس و سکستراپ ایرانی (تهران) و یا در کانادا (تورنتو، ونکوور و ریچموندهیل)میتوانیداز اینجا با ما در ارتباط باشید.
منبع : Independentpersian
