زمان مطالعه: 6 دقیقهتخممرغ یکی از مواد غذایی پرطرفدار و مغذی است که این روزها توجه پژوهشگران را به خود جلب کرده است. تحقیقات جدید نشان میدهند مصرف منظم تخممرغ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل کمک کند.
زمان مطالعه: 3 دقیقهاز منظر روانشناختی، اعتیاد به عشق معمولاً ریشه در تجربیات سالهای اولیه زندگی دارد. رهاشدگی، بیتوجهی عاطفی، نبود امنیت هیجانی و الگوهای دلبستگی ناایمن از مهمترین عوامل هستند.
زمان مطالعه: 5 دقیقهکنسرو ماهی تن سالها است که یکی از مواد غذایی ثابت در آشپزخانههای سراسر دنیا محسوب میشود. با افزایش توجه به مصرف پروتئین، دوباره مصرف روزانه ماهی تن مورد توجه قرار گرفته است.
زمان مطالعه: 6 دقیقهرسیدگی به مشکلات روده در کنار جراحی و مراقبتهای پزشکی، مسیر نویدبخشی برای کنترل آندومتریوز ایجاد میکند. امروزه پژوهشها نشان میدهند که ارتباط آندومتریوز و سلامت روده میتواند نقش مهمی در کاهش التهاب و بهبود کیفیت زندگی بیماران داشته باشد.
زمان مطالعه: 6 دقیقهپژوهشها نشان دادهاند افرادی که روزانه چند بار مسواک میزنند، کمتر در معرض آریتمی و نارسایی قلبی قرار دارند. بنابراین یک عادت ساده مانند مسواک زدن میتواند به کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی کمک کند.
زمان مطالعه: 5 دقیقهگوشت قرمز معمولاً در مقدار کم و بیشتر برای طعمدهی به غذا مصرف میشود. در مقابل، مصرف ماهیهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ توصیه شده است.
زمان مطالعه: 8 دقیقهفواید ویتامین دی بسیار فراتر از استحکام استخوانها است. این «ویتامین آفتاب» در عملکردهای گوناگون بدن، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا حمایت از سلامت مغز، نقش کلیدی دارد
زمان مطالعه: 6 دقیقهبر اساس یافتهها، زمانی که فرد پس از یک شب کامل بیخوابی دچار حواسپرتی ناگهانی میشود، جریان مایع مغزینخاعی (CSF) که اطراف مغز و نخاع را احاطه کرده و در دفع مواد زائد نقش دارد، بهطور موقت از مغز خارج میشود. با بازگشت این مایع، تمرکز نیز دوباره برقرار میشود.
زمان مطالعه: 6 دقیقهپژوهشگران میگویند هنوز مشخص نیست کدامیک آغازگر این تغییرات است؛ روده مغز را تحت تأثیر قرار میدهد یا مغز روده را. با این حال، شواهد نشان میدهد این دو سیستم ارتباطی نزدیک و چندلایه دارند.
زمان مطالعه: 8 دقیقههمچنین یکی از پژوهشهای موجود نشان داد که نیاسین (ویتامین B3) بهطور قابلتوجهی عملکرد نعوظ را در مردان بهبود بخشید (p=0.004)، که این امر میتواند به افزایش کیفیت عملکرد جنسی مردان کمک کند