دکتر سعید بهکام

زمان مطالعه: 5 دقیقهتحقیقی در ماه سپتامبر ۲۰۲۴ میلادی در بریتانیا نشان داد که مصرف «متعادل» کافئین از طریق نوشیدن قهوه یا چای، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت را کاهش می‌دهد.

زمان مطالعه: 5 دقیقهبنابر قانونی که از سال ۲۰۱۸ میلادی در ایالات متحده اجرایی شد، رستوران‌ها و فست‌فودهای زنجیره‌ای که بیش از ۲۰ شعبه دارند باید برچسب‌ کالری را در منوی غذایی خود درج کنند.

زمان مطالعه: 8 دقیقه«یادتان باشد هر چه می‌خورید با توجه و خودآگاهی بخورید و از خوردن آن لذت ببرید. اگر در برابر این هوس‌های کوچک ایستادگی کنید میل و هوس آن خوراکی بیشتر و شدید‌تر می‌شود

زمان مطالعه: 6 دقیقهبعضی از این محصولات هم ممکن است ادعا کنند برای زمانی طولانی‌تر شما را سیر نگه می‌دارند. اما آیا واقعا ممکن است یک غذا بتواند اشتهای‌مان را از بین ببرد؟