dr.behckam

جت لگ
سلامت

جت‌لگ در سفر چیست و چگونه می‌توان از اثرات آن کاست؟

زمان مطالعه: 7 دقیقهافراد پس از آنکه به نقطه‌ای با ساعت متفاوت سفر می‌کنند، با مشکلاتی نظیر به هم خوردن ساعت خواب و بیداری و اختلالات فیزیولوژیکی رو‌به رو می‌شوند. اما راه مقابله با این پدیده که به آن جت‌لگ یا «پرواززدگی» می‌گویند چیست؟ من سید سعید بهکام هستم، دکتر روانشناس ایرانی در ونکوور کانادا. با من در

ادامه مطلب
انرژی زیاد
روانشناسی

کارهایی که متخصصان برای داشتن یک روز خوب پس از کم خوابی شبانه توصیه می‌کنند

زمان مطالعه: 7 دقیقهحتی متخصصان خواب نیز با بدخوابی یا بی‌خوابی شبانه روبرو می‌شوند. شلبی هریس، دکتر روانشناس و نویسنده کتاب «راهنمای زنان برای غلبه بر بی‌خوابی» یکی از این افراد است.

ادامه مطلب
سرطان
سلامت

سرطان پستان ، شایع‌ترین بیماری مرگ بار در ایران

زمان مطالعه: 3 دقیقهمعاون وزیر بهداشت ایران در مورد مرگ‌بارترین سرطان‌های موجود در ایران گفت: «مرگ‌بارترین سرطان‌ها در ایران طی سال ۲۰۱۵ شامل سرطان‌های معده، ریه، لوسمی، مری، روده بزرگ، مغز و سیستم عصبی، پستان‌، پروستات‌، کبد و لوزالمعده» بوده‌اند.

ادامه مطلب
انتهای پست ها
پیمایش به بالا