فوریه 17, 2025

سیگار کشیدن: مغز را کوچک می‌کند و خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد
روانشناسی

سیگار کشیدن: مغز را کوچک می‌کند و خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد

زمان مطالعه: 5 دقیقهغز افرادی که سال‌ها قبل سیگار را ترک کرده‌اند، همچنان کوچک‌تر از مغز افرادی است که هرگز سیگار نکشیده‌اند. اما نکته امیدوارکننده این است که ترک سیگار می‌تواند از آسیب‌های بیشتر به مغز جلوگیری کند.مصرف سیگار با افزایش خطر اختلال نعوظ در مردان مرتبط است.

ادامه مطلب
۱۱ دقیقه پیاده‌روی روزانه برای سلامت بیشتر
سلامت

پیاده‌روی ۱۱ دقیقه: روزانه برای سلامت بیشتر

زمان مطالعه: 4 دقیقهتنها تغییرات کوچک در عادات روزمره، مانند پیاده‌روی بیشتر، می‌تواند به طور چشمگیری بر بهبود سلامت جسمانی و پیشگیری از بیماری‌ها تاثیر بگذارد. بنابراین، ۱۱ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند آغازگر یک زندگی سالم‌تر باشد.

ادامه مطلب
پیمایش به بالا