رژیم غذایی

زمان مطالعه: 8 دقیقهمطالعه‌ای در سال ۲۰۲۴ نشان داد افرادی که غذاهای فوق‌فرآوری‌شده زیادی در رژیم غذایی خود داشتند، ۵۳ درصد بیشتر از افرادی که کمتر از این غذاها استفاده می‌کردند، دچار بی‌خوابی می‌شدند.

زمان مطالعه: 8 دقیقهسایت دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد فهرستی از ۱۰ ماده غذایی که رژیم غذایی سالم را تقویت می‌کند ارائه کرده است.

زمان مطالعه: 5 دقیقهچه تمام روز روی پاهایتان ایستاده باشید، یا شیفت‌های کاری داشته باشید و چه شغلتان پر استرس باشد، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود شغلتان روی رژیم غذایی‌ شما تاثیر بگذارد.

زمان مطالعه: 5 دقیقهچندین مطالعه نشان دادند که پیروی از رژیم‌های غذایی که تنها برای چند ساعت از روز غذا خوردن را مجاز می‌داند، برای بدن مفید است.

زمان مطالعه: 3 دقیقهافزایش شدید و افت سریع سطح قند خون خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد

زمان مطالعه: 3 دقیقهدانشمندان ابراز امیدواری کرده‌اند که فراگیری نقش و تاثیر محدودیت کالری بر افزایش سن، به آنان کمک کند تا راه‌های جدیدتری برای افزایش طول عمر سالم انسان بیابند. من سید سعید بهکام هستم، دکتر سلامت. با من در این مقاله همراه شوید… نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی که بر روی صدها موش انجام شده نشان می‌دهد