روانشناسی
افسردگی و راهکارهای عملی سلامت روان؛ از کجا شروع کنیم؟
زمان مطالعه: 7 دقیقهگذار از بیتحرکی به کمی تحرک بیشترین کاهش خطر افسردگی را نشان میدهد؛ گامهای کوچک و منظم مکمل درمان تخصصیاند نه جایگزین آن.
سپتامبر 24, 2026
فعالسازی رفتاری