سبک زندگی سالم

زمان مطالعه: 8 دقیقهخواب تقریباً هیچ‌وقت در فهرست علت‌های کم‌شدن میل نوشته نمی‌شود، در حالی که هم اندازهٔ اثرش مستند است و هم قابل تغییر. یک ساعت خواب بیشتر، ۱۴ درصد شانس بیشتر — و در مردان، آپنهٔ خواب حلقهٔ گمشدهٔ اختلال نعوظ است.

زمان مطالعه: 6 دقیقهپژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که روزانه چند بار مسواک می‌زنند، کمتر در معرض آریتمی و نارسایی قلبی قرار دارند. بنابراین یک عادت ساده مانند مسواک زدن می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند.

زمان مطالعه: 10 دقیقهقدرت عضلانی بالاتر با عملکرد نعوظ بهتر همبسته است و این همراهی مستقل از تستوسترون باقی می‌ماند؛ اما تحلیل ژنتیکی سال ۲۰۲۶ از علّی‌بودن آن پشتیبانی نمی‌کند. آن‌چه در کارآزمایی واقعاً اثر داشته، ورزش هوازی منظم است.