بی‌خوابی

تاثیر خستگی مغز بر کیفیت رابطه جنسی - دکتر سعید بهکام روانشناس سلامت و سکستراپ در ریچموندهیل کانادا
سکس‌تراپی و ازدواج

مغز هنگام خستگی شدید وارد حالتی شبیه به خواب می‌شود

زمان مطالعه: 6 دقیقهبر اساس یافته‌ها، زمانی که فرد پس از یک شب کامل بی‌خوابی دچار حواس‌پرتی ناگهانی می‌شود، جریان مایع مغزی‌نخاعی (CSF) که اطراف مغز و نخاع را احاطه کرده و در دفع مواد زائد نقش دارد، به‌طور موقت از مغز خارج می‌شود. با بازگشت این مایع، تمرکز نیز دوباره برقرار می‌شود.

ادامه مطلب
غذای ناسالم - دکتر سعید بهکام روانشناس سلامت در کانادا
سلامت

غذای ناسالم به خواب ناسالم منجر می‌شود

زمان مطالعه: 8 دقیقهمطالعه‌ای در سال ۲۰۲۴ نشان داد افرادی که غذاهای فوق‌فرآوری‌شده زیادی در رژیم غذایی خود داشتند، ۵۳ درصد بیشتر از افرادی که کمتر از این غذاها استفاده می‌کردند، دچار بی‌خوابی می‌شدند.

ادامه مطلب
پیمایش به بالا