زمان مطالعه: 5 دقیقهغز افرادی که سالها قبل سیگار را ترک کردهاند، همچنان کوچکتر از مغز افرادی است که هرگز سیگار نکشیدهاند. اما نکته امیدوارکننده این است که ترک سیگار میتواند از آسیبهای بیشتر به مغز جلوگیری کند.مصرف سیگار با افزایش خطر اختلال نعوظ در مردان مرتبط است.
زمان مطالعه: 4 دقیقهتنها تغییرات کوچک در عادات روزمره، مانند پیادهروی بیشتر، میتواند به طور چشمگیری بر بهبود سلامت جسمانی و پیشگیری از بیماریها تاثیر بگذارد. بنابراین، ۱۱ دقیقه پیادهروی روزانه میتواند آغازگر یک زندگی سالمتر باشد.
زمان مطالعه: 4 دقیقهمصرف شیرینکنندههای مصنوعی یا مثل نوشابه ممکن است بر سطح اضطراب و استرس افراد تأثیر منفی بگذارد. این اضطرابها میتوانند به طور مستقیم بر تمایل جنسی و عملکرد جنسی تأثیر بگذارند، چرا که رابطه مستقیمی بین سلامت روان و عملکرد جنسی وجود دارد.
زمان مطالعه: 3 دقیقهاینکه چند بار در روز باید برای اجابت مزاج به دستشویی برویم، شاید پرسش بسیاری از ما باشد.
زمان مطالعه: 4 دقیقهنتیجه یک تحقیق جدید نشان میدهد ترکیبات موجود در اسپرسو ــ از جمله کافئین ــ به پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر کمک میکنند.
زمان مطالعه: 5 دقیقهچگونه میل به شیرینی خوردن را کاهش دهیم؟ آیا برای کاهش وزن یا لذت بردن از خوراکیها به سراغ نوشابههای رژیمی یا میانوعدههای شیرین شده مصنوعی میروید؟ بسیاری از دانشمندان معتقدند که این انتخاب مناسبی نیست. هشدار سازمان جهانی بهداشت در ماه مه 2023، سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد که افراد نباید برای کنترل وزن
زمان مطالعه: 4 دقیقهسلامت شما با شبزندهداری: عادتی پرخطر که سلامت شما را تهدید میکند شبزندهداری به تنهایی عامل مرگ زودهنگام نیست؛ بلکه عادات ناسالمی که معمولاً با آن همراه هستند، مقصر اصلیاند. بر اساس نتایج یک مطالعه در نشریه کرونوبیولوژی اینترنشنال، پژوهشگران دادههای مربوط به ۲۲,۹۷۶ دوقلوی بالغ در فنلاند را بررسی کردند و دریافتند ۴۲.۹ درصد
زمان مطالعه: 5 دقیقهمطالعات جدید نشان میدهد مصرف ماریجوانا میتواند چگالی سیناپسی مغز را کاهش داده و در افراد مستعد روانپریشی، علائم انزوای اجتماعی و اختلالات جنسی را تشدید کند.
زمان مطالعه: 4 دقیقهگرمای شدید و تأثیر آن بر اثربخشی داروها؛ چاره چیست؟ بسیاری از ما در روزهای گرم سال نگران مواد غذاییمان هستیم، اما کمتر به داروها و تأثیر گرما بر کیفیت آنها توجه میکنیم. داروهایی که باید در دمای خنک و خشک نگهداری شوند، در گرمای شدید میتوانند فاسد شده و اثربخشی خود را از دست
زمان مطالعه: 5 دقیقهرژیم غذایی کم کربوهیدرات یکی از الگوهای تغذیهای محبوب در بین افرادی است که به دنبال کاهش وزن، بهبود سلامت متابولیک و افزایش انرژی هستند.